Comment ne plus faire de la minceur et des regimes une obsession ? Comment renouer avec le plaisir de manger ? Comment mincir sans regrossir aussitot ? En comprenant enfin comment ca marche. Et en s'ecoutant. En faisant de la minceur retrouvee un style de vie plaisant, gourmand, remuant. Facile a suivre, facile a vivre. Tout un programme, auquel Nathalie Hutter-Lardeau vous invite en 6 missions et 12 defis assaisonnes de dizaines de tips. Petits modes d'emploi souriants et pratiques : Mange de l'eau, Inverse ton assiette, Fais-toi un plateau... ils detaillent step-by-step comment obtenir sans se forcer un reequilibrage alimentaire tout en douceur et une minceur durable. Mince Alors ! Le livre qu'il nous faut pour rompre avec l'obsession de la minceur, ne pas faire du surpoids une maladie, reprendre la maitrise de nos assiettes, gerer nos envies et nos grignotages sans culpabilite. Un livre impertinent, feminin, decale. Mieux qu'une methode, tout un programme. Un nouveau mode de vie minceur.i Nathalie Hutter-Lardeau est nutritionniste, fondatrice de l'agence Atlantic Sante, specialiste de la communication en nutrition. Sa double expertise scientifique et de terrain rend ses reponses claires et ses conseils a la fois pratiques, concrets et realistes.