This book invites readers into a thought-provoking dialogue, fostering reflection and self-discovery. It offers a process designed for anyone eager to explore their inner world and personal patterns while remaining open to new perspectives in their interactions with others. Moving fluidly from introspection to action, it bridges theory with practice in a meaningful way.

The first section, Inner Leadership , explores the rich possibilities of self-reflection, an essential element for contemporary leadership. Mindfulness, both as a practice and a concept, provides the space for inward explorationhelping us connect with our inner narratives, our unique responses to criticism and emotions, and the ongoing search for recognition.

The second section shifts the focus to leadership within teams. Through the lens of Mindful Leadership , it delves into the complex web of interpersonal dynamics that shape not only our professional lives but our broader human relationships. Key themes include communication, inspiration, courage, decision-making, belonging, and sustainability.

Each chapter concludes with reflective questions and practical exercises, guiding readers to transform theoretical insights into actionable strategies.

Reflection offerings, stories, and anecdotes illustrate Fascination with mindfulness Scientifically based and practical

Autorentext

Dr. Nikola Plohr ist promovierte Sportsoziologin und Medienwissenschaftlerin. Sie lehrt an der Hochschule Fresenius in Hamburg, wo sie an der Media School angestellt ist. Außerdem ist sie als selbständiger Coach für Mindful Leadership tätig und berät Unternehmen, Führungskräfte und Privatpersonen. Nikola Plohr promovierte an der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg zum Trend digitaler Selbstvermessung und veröffentlichte 2021 "Was ist Selftracking? Eine Autoethnografie des vermessenen Selbst." Über die Auseinandersetzung mit Aufmerksamkeitsprozessen unter dem Einfluss digitaler Medien beschäftigte sie sich zunehmend mit dem Thema Achtsamkeit, das sie im Buch "Warum Achtsamkeit? Coachingimpulse zur (Selbst-)Führung" näher beleuchtet und praxisnah in ihre Trainings und Workshops übersetzt. Wissenschaftliche Schwerpunkte: Körpersoziologie, Medienwissenschaften, Mindfulness, Digitale Resilienz

Inhalt

Inner Leadership.- Mindful Leadership.