Der kleine Arthrose-Coach

Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmer­zen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben. Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft Funktionstest: Wie fit sind Sie? Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfache Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene. Üben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-ständen perfekte Trainingsgeräte. Kleiner Coach, großer Motivator!

Neues in der Erfolgsreihe "Der kleine Coach" - Gelenkschmerzen aktiv angehen - Mit Funktionstest: "Wie fit bin ich" - Einfache und abwechslungsreiche Übungen ohne Hilfsmittel

Autorentext

Volker Sutor ist Sport- und Physiotherapeut (BSc., MSc.). Er ist Inhaber der Therapiezentren Gesundheitsrondell (www.gesundheitsrondell.de) und lebt in Cleebronn. Als Mitbegründer der Weiterbildungsfirma DIGOTOR (Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie) unterrichtet er seit über 20 Jahren Therapeuten und Ärzte im In- und Ausland (www.digotor.info). Das Thema Arthrose begegnet ihm regelmäßig in seiner täglichen Arbeit. Insbesondere die Aufklärung und das Selbstmanagement der Betroffenen liegt ihm am Herzen. Nur so lassen sich langfristig zufriedenstellende Ergebnisse erzielen.