Das Beste aus Anti-Aging-Forschung und Ayurveda. Die revolutionäre Formel von Deutschlands bekanntestem Ayurveda-Arzt.

Die Chance, jung zu bleiben, war nie größer. Die internationale Longevity-Forschung weist nach: Der Alterungsprozess ist umkehrbar. Wir können fit, schmerzfrei und geistig glasklar bis ins hohe Alter sein.

Doch wie geht das? Was muss man jeden Tag tun, um so lange wie möglich, gesund, attraktiv und dynamisch zu bleiben?

Dr. med. Ulrich Bauhofer bietet eine einfach umsetzbare Navigation durch den Alltag, mit dem Ziel, die biologische Uhr zurückzudrehen und mehr topfitte Jahre zu gewinnen. Aber er macht einen entscheidenden Unterschied zum westlichen Ansatz:

Er setzt auf das älteste Medizinsystem der Welt , auf den Ayurveda .

Die jahrtausendealten Heilkunde ist überraschend deckungsgleich mit den modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Der ganzheitliche Ayurveda geht dabei von der umfassenden Intelligenz des Körpers aus, der sehr genau weiß, wie er gesund bleibt. Dr. Bauhofer zeigt, wie Sie ihn nicht stören und zulassen, was ihn jung hält. Und zwar nicht mit exotischen, indischen Therapien, sondern mit ganz einfachen, alltagstauglichen Gesundheitsstrategien , die zu Wohlbefinden und Verjüngung führen.

Was dieses Buch zudem besonders macht:
• Kritische Einordnung der aktuellen Anti-Aging-Trends : Bei einigen Empfehlungen der Longevity-Jünger ist nicht klar, wie sie sich langfristig auf den Körper auswirken. Wer sich aktiv verjüngen möchte, ist mit dem ayurvedischen Weg auf der sicheren Seite.
**• Ayurvedische Verjüngungsmittel** : Alles, was Sie zu Ashwagandha, Shilajit & Co.wissen müssen.
**• Glückliche Bonusjahre** : Erfahren Sie, wie Sie die längere Lebenszeit sinnvoll nutzen können.

Das erste Longevity-Buch mit wirklich praktischem Ansatz . So können Sie jeden Tag auf natürliche Weise gesund und fit bleiben!

• Gewohnheiten in Gesundheitsstrategien umwandeln: kleine Umstellungen in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Bewegung, Biorhythmik und Stressmanagement helfen dem Körper, sich zu verjüngen
• Kritische Einordnung der neuesten Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel der Longevity-Medizin von einem echten Experten
• Die Trendthemen Ayurveda und Longevity erstmals kombiniert von Deutschlands renommiertestem Ganzheitsmediziner

Gewohnheiten in Gesundheitsstrategien umwandeln: kleine Umstellungen in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Bewegung, Biorhythmik und Stressmanagement helfen dem Körper, sich zu verjüngen

Autorentext
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Keynote-Speaker und gilt als einer der führenden Ayurveda-Experten außerhalb Indiens. Als erster westlicher Mediziner war er vor 40 Jahren an der wissenschaftlichen Fundierung der jahrtausendealten ayurvedischen Heilkunde beteiligt. Dr. Bauhofer konzipierte und leitete über zehn Jahre die größte Ayurveda-Klinik in Deutschland. Derzeit betreibt er eine ayurvedische Praxis in München, berät Unternehmen in Fragen des Gesundheitsmanagements, hält Vorträge und Seminare. Als Health-Influencer begeistert er seine Fans auf Instagram und YouTube mit millionenfach aufgerufenen Videos und sofort anwendbaren Gesundheitstipps.