Einer lustvoll erlebten Partnerschaft oder der erfüllten sinnlichen Erfahrung stehen nicht nur kulturelle Tabus und unbewusst einengende Glaubenssätze entgegen. Um das menschliche Energiefeld in den blockadefreien Zustand zu versetzen, der sexuellen Genuss erst ermöglicht, muss die gesamte Lebensenergie in Einklang gebracht und die Vitalität im Innen und Außen gesteigert werden. Der vorliegende Ratgeber will deshalb ein Impulsgeber in Sachen Lust(gewinn) sein, ein praktischer Begleiter für alle Singles und Paare, die sich nach einem harmonischen Energiefluss, nach sinnlicher und erfüllender Liebe sehnen. Denn das zarte Berühren bestimmter Zonen und Punkte des Körpers lindert Verstimmungen und Schmerzen, wirkt heilsam und fördert die Entspannung, stärkt das Vertrauen zu sich selbst und zum Partner oder zur Partnerin. Den hier vorgestellten Techniken aus Ost und West ist eines gemeinsam: Sie vermitteln lebensbejahende Impulse, die Menschen auf freudvolle und direkte Art und Weise zusammenführen. - Klar verständliche und detaillierte Beschreibung von Lustpunkten bei Mann und Frau - Kompakte und übersichtliche Anleitungen: Akupressur, Massage, Jin Shin Jyutsu, Moxibustion, Yoga & Co. - Hilfreiche Checklisten zum Erkennen und Optimieren der eigenen Lust Entdecken Sie sich und Ihren Körper neu und lassen Sie wirkliche Nähe und Intimität (auch sich selbst gegenüber) entstehen!
Ganzheitlicher Zugang zu erfüllter Partnerschaft und sinnlichen Erfahrungen
Vorwort
Lustpunkte ganzheitlich stimulieren
Autorentext
Christina Stägert (geb. 1973) absolvierte zunächst eine kaufmännische Ausbildung und studierte anschließend Betriebswirtschaft. Sie bekleidete lange Zeit eine Führungsposition im mittleren Management mit dem Schwerpunkt Teamarbeit und Konflikt. Ihr Anliegen in allen Bereichen ist das Aufspüren von Blockaden und die Befreiung von Belastungen, um in das eigene Lebendig-Sein einzutauchen. Im ganzheitlichen Sinne bietet sie als Master Practitioner of Consciousness Medicine und Certified Bucher Coach persönliche Bewusstseinserweiterung und Seelenarbeit durch vernetzte Lebenskunde, systemische Familienarbeit, Bachblütentherapie sowie systemische Therapie mit der inneren Familie an.
Leseprobe
((Auszug aus "Praxisteil I: Meridianbasierte Methoden - Stimulierung der Lustpunkte")) DIE ENERGIEPUNKTE - EINSCHWINGEN DER LUST Nachdem wir Ihnen die einzelnen wirkungsvollen Methoden vorgestellt haben, empfehlen wir Ihnen nun passende Energiepunkte. Durch das Einschwingen und Bearbeiten dieser Stellen können Sie mit Ihrer Lust in Resonanz kommen. So kann sich das Feld der liebevollen Zuwendung entfalten und ausdehnen. Können Sie dieses neue Terrain mit beschwingter Offenheit betreten, so werden sich liebevolle Wahrnehmungen eröffnen, die Sie vielleicht in dieser Intensität noch nie erlebt haben. (...) MEDULLA Im Hohlraum unter dem Ansatz des Schädels in der Mitte am Hinterkopf. Dieser Punkt ist einfach zu finden, auch wenn er von Haaren bedeckt ist. Probieren Sie es aus, ein Kinderspiel! In der TCM wird dieser Punkt "Lenkergefäß (Lg) 16" genannt. Wirkung Das Aktivieren der Medulla stärkt den Fluss sexueller Energien vom Scheitel bis zur Sohle, beginnend im Kopfbereich, wo er Funktion und Wirkweise des Gehirns miteinbezieht. Von dieser "Steuerungszentrale" aus erfolgen wohltuende und stimulierende Impulse in den gesamten Beckenbereich (Sitz der Geschlechtsorgane), über die Wirbelsäule bis hin zu den Fußsohlen. Spirituell ausgedrückt verbinden wir "oben" mit "unten", die Weite von "Vater Himmel" mit der Verwurzelung in "Mutter Erde", wir fühlen uns frei und geerdet im "Hier und Jetzt", bereit für den Fluss des Lebens und der Liebe. Akupressur Allein: Setzen Sie sich mit geradem Rücken an die Bettkante oder auf einen Stuhl. Kommen Sie in Ihrer Zeit zur Ruhe, und entspannen Sie sich. Atmen Sie einige Minuten tief ein und aus, denken Sie dabei an nichts oder an etwas Schönes. Nun drücken Sie mit Ihrem rechten Daumen (bei Linkshändern dem linken) entschlossen (aber nicht zu fest) den Medulla-Lustpunkt, Ihre freie Hand legen Sie auf die Stirn. Dabei können Sie den gesamten Kopf sanft vor- und zurückbewegen, um die Energie noch besser in Fluss zu bringen. Atmen Sie tief und ruhig weiter. Drücken Sie den Punkt Lg16 mindestens drei Minuten und so lange, bis Sie eine stimulierende Wirkung bei sich wahrnehmen, verbunden mit einem wohligen Gefühl. Zu zweit: Die Vorgehensweise ist dieselbe wie bei der alleinigen Anwendung; die zweite Person übernimmt das Drücken des Medulla-Lustpunktes und des "Hand-auf-die-Stirn-Legens", während das Gegenüber ganz entspannt sitzt oder liegt. Eine schöne Variante besteht darin, den Kopf des Gegenübers sanft und behutsam (wie bei einem Baby) hin- und herzubewegen. Eine besonders zärtliche Form der Akupressur bildet der Kuss: Küssen Sie den Medulla-Punkt zärtlich. Beginnen Sie langsam und mit lang andauernden Küssen. Anschließend stimulieren Sie den Punkt voller Gefühl, bis sich die Aufmerksamkeit Ihres Gegenübers vollkommen auf diesen allumfassenden Fluss der Energien konzentriert: "oben" kann sich mit "unten" und "innen" mit "außen" verbinden. Phonophorese / Kosmische Farben Die genaue Anwendung der Methoden "Phonophorese" und "kosmische Farben" lesen Sie bitte auf den angegebenen Seiten nach. (...)
Inhalt
INHALT Vorwort EINSTIMMUNG Vorspiel - vom Sinn der Sinnlichkeit - Das Energiefeld der Liebe Glaubenssätze - unsere mentale Lustblockade - Persönliche Checkliste zur mentalen Lustblockade Lust oder Unlust - Eigenverantwortung übernehmen - Schwingungsfelder unseres Lebens Ambiente - Umgebung, die Vertrauen schafft - Der Raum - Die Beleuchtung - Das Zeitfenster Atmung - Spannungen lösen und Energie aufbauen - Atemübung für Ihr inneres Gleichgewicht - Tiefenatmung für Sie und Ihren Partner Kommunikation - öffnende Resonanz mit und ohne Worte - Übung "Insel der Sinne" - Innere Ruhe Lusttypen - Einteilung nach den vier Elementen - Die Zuordnung der Methoden Persönliche Checklisten - Wunsch und Wirklichkeit - 1. Wunsch und Wirklichkeit: Vorspiel - 2. Wunsch und Wirklichkeit: Ambiente - 3. Wunsch und Wirklichkeit: sexuelle Lust - 4. Wunsch und Wirklichkeit: Verführung - 5. Wunsch und Wirklichkeit: Höhepunkt - 6. Wunsch und Wirklichkeit: Abwechslung - 7. Wunsch und Wirklichkeit: liebevoller Ausklang PRAXISTEIL I: MERIDIANBASIERTE METHODEN - STIMULIERUNG DER LUSTPUNKTE Akupressur - die Kunst des sanften Drucks Moxibustion - das Spiel mit dem Feuer Phonophorese - Balancings zur Steigerung der Lust Kosmische Farben - sichtbare Planetenschwingungen - Farbmeditationen Die Energiepunkte - Einschwingen der Lust - Tor des Bewusstseins - Medulla - Punkt des dritten Auges - See der Ruhe - Zimmer der Potenz - Yang-Pforte der Lebensbestimmung und Tor des Lebens - Eilende Tür und Hütte des Herrenhauses - Meer der Vitalität - Meer der Yin-Energie - Göttlicher Gleichmut - Verbindung der drei Yin - Mächtiger Wasserlauf PRAXISTEIL II: ERGÄNZENDE LIEBEVOLLE ANWENDUNGEN Hotspots - Landkarte zu erogenen Zonen - Die Hotspots der Frau - Die Hotspots des Mannes Jin Shin Jyutsu - die Lusttore öffnen - Energieschloss 2 - Lebenskraft, Weitblick und Weisheit - Energieschloss 8 - Stärke, Frieden und Rhythmus - Energieschloss 15 - Freude, Lachen, Glücklichsein Massage - die wohltuende Energie, die aus den Händen strömt - Kopfmassage - Rückenmassage - Hand- und Fußmassage Yoga - die Kunst der Bewegung im Fluss des Lebens - Stärkung der Beckenbodenmuskulatur: "Schneidersitz" - Stärkung der Bewegungsfreiheit: "Beinstrecker" - Anregendes Ganzkörpertraining: "Schulterbrücke" - Entspannung und Kräftigung: "Kuh und Katze" - Stärkung der Beckendurchblutung: "Vorwärtsbeuge" Beckenbodenbalance - die eigene Mitte finden - "Schmet…