Gesundheit im Alter

Trotz immer besserer medizinischer Versorgung ist Altern mit großen Herausforderungen verbunden. - Die Mobilität wird geringer, - Muskelkraft und Muskelmasse nehmen ab, - es kommt zu Mangelernährung. Hinzu kommen häufig auch schlechte Stimmungslagen und ein Weniger an sozialen Beziehungen Gebrechlichkeit ist die deutlichste Folge dieser Funktionseinbußen. Jedoch können - regelmässiges Training, - verbesserte Ernährung und - ein Mehr an sozialer Unterstützung Gebrechlichkeit verhindern oder deren Folgen zumindest lindern. In ihrem Ratgeber "Gesundheit im Alter" erklären Experten der MedUni Wien auf wissenschaftlicher Basis die Zusammenhänge aus Alterungsprozessen, Lebensstil und körperlichen Funktionen und geben Rat, wie man möglichst gesund und mit möglichst guter Lebensqualität altern kann. Herzstück des Buches sind Vorschläge für gesunde Ernährung im Alter mit Kochrezepten sowie eine Trainingsanleitung für ältere Personen.

Autorentext
Assoc.-Prof. Priv.-Doz. Dr. Thomas E. Dorner, MPH ist Assoziierter Professor am Zentrum für Public Health der MedUni Wien und Präsident der Österreichischen Gesellschaft für Public Health.Priv.-Doz. Dr. Karin Schindler ist Ernährungsexpertin an der Universitätsklinik für Innere Medizin III der MedUni Wien und arbeitet derzeit als Leiterin der Abteilung III/8 im Bundesministerium für Gesundheit und Frauen.

Zusammenfassung
Trotz immer besserer medizinischer Versorgung ist Altern mit groen Herausforderungen verbunden. - Die Mobilitt wird geringer,- Muskelkraft und Muskelmasse nehmen ab,- es kommt zu Mangelernhrung. Hinzu kommen hufig auch schlechte Stimmungslagen und ein Weniger an sozialen Beziehungen Gebrechlichkeit ist die deutlichste Folge dieser Funktionseinbuen. Jedoch knnen- regelmssiges Training,- verbesserte Ernhrung und- ein Mehr an sozialer UntersttzungGebrechlichkeit verhindern oder deren Folgen zumindest lindern. In ihrem Ratgeber &quote;Gesundheit im Alter&quote; erklren Experten der MedUni Wien auf wissenschaftlicher Basis die Zusammenhnge aus Alterungsprozessen, Lebensstil und krperlichen Funktionen und geben Rat, wie man mglichst gesund und mit mglichst guter Lebensqualitt altern kann. Herzstck des Buches sind Vorschlge fr gesunde Ernhrung im Alter mit Kochrezepten sowie eine Trainingsanleitung fr ltere Personen.