Aus Angst wird Mut

Wie wirklich ist unsere Wirklichkeit? Wie entstehen unsere Gedanken und Gefühle, und wie können wir sie beeinflussen? Ist ein Umgang mit negativen, hemmenden Gefühlen wie Wut oder Angst möglich, der uns zu freien, mutigen Menschen werden lässt? Antworten auf diese Fragen gibt Thich Nhat Hanh in seinem grundlegenden Buch zur buddhistischen Psychologie. Er zeigt, dass letztlich wir selbst die Schöpfer unserer Lebenswirklichkeit sind.

Autorentext
Thich Nhat Hanh (1926-2022) war einer der bekanntesten zeitgenössischen buddhistischen Persönlichkeiten. Seine Biografie ist geprägt von interessanten Wendungen und tiefgreifenden Erfahrungen. Geboren in Vietnam lebte der Zen Meister zuletzt im französischen Exil. Die von ihm gegründete Gemeinschaft "Plum Village" war bis zu seinem Tod im Januar 2022 sein Zuhause. Thich Nhat Hanh schaffte es, mit seinen zahlreichen Büchern tiefe Weisheiten des Buddhismus in die moderne Welt hinauszutragen und Millionen von Menschen zu einem achtsamen Leben zu inspirieren. Sein langes Leben widmete Thich Nhat Hanh für einen sozial-engagierten Buddhismus und seinen Einsatz für Frieden und Gewaltlosigkeit. Der bekannte Buddhist verstarb im Januar 2022 im Alter von 95 Jahren in Plum Village. Seine zeitlosen Gedanken hat er in wundervollen Büchern festgehalten, die in zahlreiche Sprachen übersetzt wurden.

Klappentext

Wie wirklich ist unsere Wirklichkeit? Wie entstehen unsere Gedanken und Gefühle, und wie können wir sie beeinflussen? Ist ein Umgang mit negativen, hemmenden Gefühlen wie Wut oder Angst möglich, der uns zu freien, mutigen Menschen werden lässt? Antworten auf diese Fragen gibt Thich Nhat Hanh in seinem grundlegenden Buch zur buddhistischen Psychologie. Er zeigt, dass letztlich wir selbst die Schöpfer unserer Lebenswirklichkeit sind.

Inhalt
Einführung 9 Fünfzig Verse über die Natur des Bewusstseins 14 Kommentare Teil I Speicherbewusstsein 25 Eins Der Geist ist ein Feld 27 Zwei Vielfalt der Samen 29 Drei Manifeste und nicht manifeste Samen 35 Vier Übertragung 38 Fünf Individuelle und kollektive Samen 44 Sechs Die Qualität der Samen 51 Sieben Gewohnheitsenergien 55 Acht Felder der Wahrnehmung 60 Neun Reifung und das Gesetz der Affinität 66 Zehn Die Fünf Universellen 79 Elf Die Drei Dharmasiegel 83 Zwölf Samen und Gebilde 90 Dreizehn Indras Netz 93 Vierzehn Vorstellungen überschreiten 97 Fünfzehn Große Spiegelgleiche Weisheit 100 Teil II Manas 105 Sechzehn Samen der Verblendung 107 Siebzehn Begreifen 111 Achtzehn Das Zeichen eines Selbst 116 Neunzehn Die Basis des Heilsamen und des Unheilsamen 123 Zwanzig Die Begleiter von Manas 128 Einundzwanzig Manas folgt stets dem Speicherbewusstsein 132 Zweiundzwanzig Erlösung 134 Teil III Geistbewusstsein 139 Dreiundzwanzig Sphäre des Erkennens 140 Vierundzwanzig Wahrnehmung 142 Fünfundzwanzig Der Gärtner 154 Sechsundzwanzig Nicht-Wahrnehmen 157 Siebenundzwanzig Geisteszustände 161 Teil IV Formen des Sinnesbewusstseins 165 Achtundzwanzig Wellen auf dem Wasser 166 Neunundzwanzig Direkte Wahrnehmung 169 Dreißig Die geistigen Gebilde 174 Teil V Die Natur der Wirklichkeit 177 Einunddreißig Subjekt und Objekt 179 Zweiunddreißig Wahrnehmender, Wahrgenommenes und Ganzheit 188 Dreiunddreißig Geburt und Tod 192 Vierunddreißig Andauernde Manifestation 196 Fünfunddreißig Reifung 203 Sechsunddreißig Kein Kommen, kein Gehen 208 Siebenunddreißig Ursachen 212 Achtunddreißig Bedingungen 214 Neununddreißig Wahrer Geist 216 Vierzig Konstruierte, wechselseitig abhängige und erfüllte Natur 222 Teil VI Der Pfand der Praxis 225 Einundvierzig Der Weg zur Praxis 226 Zweiundvierzig Blumen und Abfall 236 Dreiundvierzig Intersein 239 Vierundvierzig Rechte Sicht 242 Fünfundvierzig Achtsamkeit 246 Sechsundvierzig Verwandlung an der Basis 252 Siebenundvierzig Der gegenwärtige Augenblick 260 Achtundvierzig Sangha 268 Neunundvierzig Nichts zu erreichen 273 Fünfzig Furchtlosigkeit 277 Anmerkungen 280