Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Meditation verbindet. Viele Menschen, die Qigong regelmäßig praktizieren, berichten von einer überaus beruhigenden Wirkung auf Körper und Geist. Dieses farbig illustrierte Buch zeigt 20 erstaunlich einfache Übungen des Qigong zur Stressbewältigung.

Autorentext

Sascha Tobias von Hirschfeld hat vor einigen Jahren eine Ausbildung zum Qigong-Trainer absolviert und leitet seitdem mit Begeisterung mehrere Gruppen in verschiedenen Vereinen in Oberbayern. Zudem ist er als Stressmanagement-Trainer und -Coach aktiv. Was Sascha an Qigong besonders fasziniert, ist die Ruhe und Gelassenheit, die sich schon nach wenigen Übungen einstellt. So kam es zu diesem farbig illustrierten Buch mit 20 Entspannungsübungen für den Alltag.