Verschenke deine Zeit sinnvoll

Hast du den Eindruck, nie genügend Zeit für die Dinge zu haben, die dir wichtig sind? Hast du oft das Gefühl, das Leben zieht an dir vorbei? Sehnst du dich danach, dein Leben mehr nach deinen Vorstellungen zu gestalten, anstatt ständig zu versuchen, allen Erwartungen gerecht zu werden? Den Erwartungen der Gesellschaft, deines sozialen Umfeldes und den Erwartungen, die du selbst an dich stellst?

Dieses Buch hilft dir dabei, die "Stopp-Taste" zu drücken, Automatismen zu hinterfragen, eine neue Perspektive einzunehmen und die Veränderungen anzugehen, die es braucht, damit du am Ende deines Lebens nicht voller Reue lediglich auf ungelebte Träume, unrealisierte Projekte und ungepflegte Beziehungen zurückblickst.

Die Autorin zeigt anschaulich und einfühlsam, mit Inspirationen und einfachen Übungen neue Wege auf, die Zeit und Aufmerksamkeit in lebendige Beziehungen und jene Projekte zu investieren, die wirklich zählen. Bist du bereit?

Inhalt
INHALT

1. Einleitung
2. Das Problem erkennen
   Ein Morgen im Leben von Luisa
   Wie wir unser Zeit-Problem erschaffen
   Keine Zeit zu haben ist eine Lüge
   Der Wert der Zeit
   Je mehr wir rennen, desto mehr verrennen wir uns
   Uns fehlt Ruhe
   Wir wollen alles, und zwar sofort
   Die Informationsflut überflutet uns
   Unser Bedürfnis immer alles kontrollieren zu müssen
   Sparsamkeit, die Lieblingsregel aller halblebendigen Menschen
3. Eine mögliche Lösung
   (Zeit-)Geschenke machen
   Sich selbst Geschenke machen
   Anderen Geschenke machen
   Geschenke empfangen
   Wünsche und Erwartungen
   Geschenke, die nicht gefallen
   Zeit verschenken im Rahmen deiner Berufung
4. Und jetzt zur Umsetzung
   Vom Taubheitszustand in den Lebendigkeitszustand
   Den Körper mit einbeziehen & in die Handlung kommen
   Zu sich zurückfinden
   Die innere Stimme wieder hören
   Balance zwischen Energie und Ruhe
   Perspektivenwechsel
   Werteklärung
   Hauptziele und Ausrichtungen
   Deine ungeschriebenen Regeln auflockern
   Toleranz entwickeln bezüglich offenen To-Dos
   Nicht alles kontrollieren müssen
   Den Moment auskosten
   Das kleine Kind in uns wiederfinden
   Entscheidungen fällen
   Stolz auf unsere Gaben sein
   Umgang mit der Informationsflut
   Entspannung durch Langsamkeit
   Einfachheit
   Genussfähigkeit
   Bewusstheit und Achtsamkeit
   Dankbarkeit
   Neue Gewohnheiten aufbauen
   Umgang mit innerer Unruhe
   Angst vor Kontrollverlust
   Die Sache mit der Disziplin
   Umgang mit Unverständnis von anderen
   Mit Liebe schenken
   Was wenn wir immer wieder in alte Muster hineingeraten?
5. Das Problem erkannt