Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.

Vorwort
In 3 x täglich zwei Minuten Ruhe und Kraft für den Alltag tanken

Inhalt
Ein Wort zuvor Erholung für Körper und Geist Grundkurs Autogenes Training Autogenes Training als Therapie Die Autoren Impressum