Süß bin ich selbst! Leben ohne Zucker Zu viel Zucker macht uns krank. Dennoch findet er sich überall in unseren Speisen. Die Autorin wagte das Selbstexperiment: 100 Tage verzichtete sie gänzlich auf Zucker. In diesem Buch schildert sie, was dieser Verzicht in ihrem Körper und in ihrer Psyche auslöste und warum Zucker als Ersatzdroge fungiert. Die Ernährungswissenschafterin lässt die Leser an einer spannenden Gefühls-Innenschau teilhaben. Sie erzählt von der verrückten Weihnachtszeit, von Zwanghaftigkeit, von zuckerfreien Alternativen, wie neue Gewohnheiten ins Leben kommen und wie sie es ohne Verzicht geschafft hat, Zucker auf gesunde Weise bewusst in ihr Leben zu integrieren. Es geht um viel mehr als um das Weglassen von Zucker. Das Buch dreht sich um die Kunst, den süßen Ver-führungen die Macht zu nehmen, gesund und zufrieden zu leben und das Leben bewusst zu steuern.

Autorentext

Mag. Martina Tischer ist Ern;hrungswissenschafterin mit eigener Praxis und begleitete bereits unz;hlige Menschen erfolgreich auf ihrem Weg zum Wohlf;hlgewicht. Ihren Kampf gegen die Kilos hat sie auch bei sich selbst gewonnen und gab ihre Erfahrungen bereits im erfolgreichen Buch "Braucht die Seele Apfelstrudel" weiter. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt in der Aufdeckung des Zusammenhangs zwischen Emotionen und Essver-halten und der geistig-seelischen Ebene der Nahrungsaufnahme.

Klappentext

S;; bin ich selbst! - Leben ohne Zucker Zu viel Zucker macht uns krank. Dennoch findet er sich ;berall in unseren Speisen. Die Autorin wagte das Selbstexperiment: 100 Tage verzichtete sie g;nzlich auf Zucker. In diesem Buch schildert sie, was dieser Verzicht in ihrem K;rper und in ihrer Psyche ausl;ste und warum Zucker als Ersatzdroge fungiert. Die Ern;hrungswissenschafterin l;sst die Leser an einer spannenden Gef;hls-Innenschau teilhaben. Sie erz;hlt von der verr;ckten Weihnachtszeit, von Zwanghaftigkeit, von zuckerfreien Alternativen, wie neue Gewohnheiten ins Leben kommen und wie sie es ohne Verzicht geschafft hat, Zucker auf gesunde Weise bewusst in ihr Leben zu integrieren. Es geht um viel mehr als um das Weglassen von Zucker. Das Buch dreht sich um die Kunst, den s;;en Ver-f;hrungen die Macht zu nehmen, gesund und zufrieden zu leben und das Leben bewusst zu steuern.