Viele Menschen und vor allem (Hoch-)Sensible haben Probleme mit dem Thema "Grenzen setzen". Insbesondere in nahen Beziehungen fragen sie sich: Wie sehr kann ich zu mir und meinen Bedürfnissen stehen, ohne mich schuldig zu fühlen oder Angst zu haben, andere zu verletzen? Wie sehr kann ich Grenzen setzen, ohne fürchten zu müssen, verlassen oder nicht mehr geliebt zu werden? Ludwig Schwankl, selbst hochsensibel, gibt seit Jahren Seminare zu dieser Thematik und hat ein innovatives Programm entwickelt, das darauf zielt, sich auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene wieder gesund abgrenzen zu lernen. Erfüllende, heilsame Beziehungen werden endlich möglich - liebevoll verbunden mit dem anderen und vor allem sich selbst. Mit energetisch-emotionalem Training und begleitenden Heilmeditationen für sichere Grenzen und ein stabiles Ich!

Vorwort
Das dauerhaft wichtige Lebenshilfe-Thema "Grenzen setzen" von einem jungen, spirituellen Lehrer: zeitgemäß, neu, wirksam

Autorentext
Ludwig Schwankl gründete 2017 den Blog "Seelenrave", der mittlerweile eine Social-Media-Reichweite von 32.000 hat. In seinem Podcast "Not Another Healing Podcast" bietet er Heilmeditationen für spirituelle Sucher*innen und Hochsensible an. Er selbst zählt sich auch zu den High Sensitives und hat eine ganz eigene Heilungsmethode entwickelt, bei der der physische sowie der energetische Körper im Mittelpunkt stehen.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Prolog: Lieben, ohne sich dabei zu verlieren Wofür ich stehe: Die Intention dieses Buches Kapitel 1: Unsichere und »entgrenzte« Bindungsmuster erkennen Kapitel 2: Fehlende Grenzen auf energetischer Ebene verstehen Kapitel 3: Ein Selbstverständnis für gesunde Grenzen entwickeln Kapitel 4: Die eigenen Grenzen wiederherstellen Abschließende Worte Quellen und Erläuterungen Worte des Dankes