Beschreibt evidenz-basierte Konzepte des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings Vereint Theorie- und Praxiswissen und eignet sich für die direkte Umsetzung in der Trainingspraxis Geschrieben von führenden internationalen Experten auf diesem Gebiet

Autorentext

PD Dr. Moritz Schumann promovierte 2016 an der University of Jyväskylä in Finnland im Fach Sportbiologie und ist seit 2017 Leiter der Arbeitsgruppe "Translational exercise physiology" im Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin, Abteilung Molekulare und Zelluläre Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule. Im Januar 2022 habilitierte er sich im Fach der "(klinischen) Trainingsphysiologie" an der Deutschen Sporthochschule und vertritt seit Oktober 2022 die Professur für Trainings- und Bewegungswissenschaften an der Universität Potsdam. Dr. Schumann hat zahlreiche internationale wissenschaftliche Artikel veröffentlicht, in denen er Methoden zur Optimierung des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings im Kontext des Breiten-, Gesundheits- und Leistungssports diskutiert. Er gibt außerdem regelmäßige Fachvorträge zur Thematik auf nationalen und internationalen Kongressen und unterstützt verschiedene Sportverbände in beratender Tätigkeit. Dr. Schumann ist Mitherausgeberdes Journal of Strength and Conditioning Research und Research in Sports Medicine und ist Mitglied verschiedener internationaler Netzwerke zur Optimierung trainingsphysiologischer Aspekte.

Prof. Dr. Bent R. Rønnestad ist Professor an der Inland Norway University of Applied Sciences, Section for Health and Exercise Physiology, Lillehammer und Berater des norwegischen Olympischen Komitees im Bereich der Ausdauer- und Mannschaftssportarten. Er promovierte an der Norwegian School of Sports Sciences, wo er sich mit den Auswirkungen des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings auf die Leistung von hochtrainierten Radsportlern befasste. Prof. Rønnestad hat eine Vielzahl internationaler wissenschaftlicher Artikel veröffentlicht, die sich mit den Auswirkungen von parallelem Kraft- und Ausdauertraining auf die Leistung von Spitzensportlern im Straßen- und MTB-Radsport, im Skilanglauf und Ausdauerlauf befassen. Außerdem ist er Referent zu verschiedenen trainingsphysiologischen auf internationalen und nationalen Konferenzen und Symposien. Zusammen mit seinem internationalen Netzwerk, verfolgt Prof. Rønnestad das Ziel mittels gezielter wissenschaftlicher Untersuchungen die Trainingsempfehlungen für Spitzensportler weiter zu optimieren.

Inhalt
Ein historischer Überblick über das gleichzeitige Ausdauer- und Krafttraining.- Aerobes Training versus Krafttraining.- Der Interferenz-Effekt.- Trainingsmethodische Überlegungen zum gleichzeitigen Ausdauer- und Krafttraining.- Gleichzeitiges Ausdauer- und Krafttraining während der gesamten Lebensspanne.- Gleichzeitiges Ausdauer- und Krafttraining für sportliche Leistungen.- Anhang.