Ihre Begleitung für die Schwangerschaft Sie stehen am Beginn Ihrer Schwangerschaft und sind mit der Flut an Eindrücken, Möglichkeiten und Informationen überfordert. In diesem Ratgeber erhalten Sie einen Überblick rund um das Thema Schwangerschaft, damit Sie entspannt und sicher durch die 40 Wochen gehen können. Entspannen Sie sich! Zu Beginn Ihrer Schwangerschaft stellen sich Ihnen wahrscheinlich Unmengen an Fragen und die Situation kann zu Unsicherheiten und Stress führen. Dieses Buch beantwortet Ihnen die drängenden Fragen wie zum Beispiel: Woran muss jetzt gedacht werden? Reicht das Geld? Was wird aus meinem Job? Machen Sie sich keine Sorgen und lassen Sie sich diese Fragen in aller Ruhe beantworten. Anschauliche Beispiele: Dieser Ratgeber führt Ihnen mithilfe des Doppelseiten-Prinzips die wichtigsten Antworten auf Ihre Fragen vor Augen. Dabei zeigt die linke Seite immer gängige Irrtümer und Probleme, während die rechte Seite Lösungen und Antworten liefert. So erhalten Sie viele wichtige Informationen auf einen Blick, die Ihren Alltag schnell leichter machen werden. Gesundheit für Sie und Ihr Baby: In diesem Leitfaden erhalten Sie einen Überblick über verträgliche Medikamente und Schmerzmittel, die Sie ohne Bedenken nehmen können. Dafür wird in diesem Buch auf jahrelange, kontinuierliche Medikamententests der Stiftung Warentest zurückgegriffen, um Ihnen die beste Beratung anzubieten. Nachhaltig und effizient: Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei Ihren Kaufentscheidungen und gibt Ihnen Tipps, um so nachhaltig und günstig wie möglich für die Schwangerschaft einkaufen zu können. Dieser Ratgeber beantwortet Ihnen alle Fragen rund um das Thema Schwangerschaft und unterstützt Sie dabei, die 40 Wochen so gut wie möglich zu gestalten. Egal also, ob Sie einen Kinderwunsch hegen oder bereits schwanger sind: In diesem Leitfaden erhalten Sie Tipps rund um die Bereiche Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Autorentext
Kirsten Khaschei ist Diplom-Psychologin und Sachbuch-Autorin mit den Schwerpunkten Gesundheit, Psychologie und Familie. Zum Thema Schwangerschaft hat sie in verschiedenen Projekten der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) mitgearbeitet, für Stiftung Warentest u.a. den umfangreichen Ratgeber Schwanger - Mein Kind und ich verfasst. Sie hat eine erwachsene Tochter und lebt mit ihrem Mann in Hamburg.

Inhalt

1. 12. Woche: Schwanger, wie verrückt! - Hurra, schwanger! Ähm, und jetzt? - Wolke 7? Bodenhaftung! - Jetzt übernehmen die Hormone - Schwangerenvorsorge - Geburtstermin? Geburtszeitraum! - Eimer am Bett? Snack im Bett! - Ganz schön übel? - Nur ein Schluck? Ordentlich bechern! - Getränke zum Wohlfühlen - Multivitaminpillen? Folsäure & Jod! - Her mit den natürlichen Vitaminbomben - Gemüsesticks? Pommes! - Geht's auch vegetarisch? - Was darf ich essen? - "Also, wenn du mich fragst " - Passt noch? Zwickt nicht! - Sechs Allroundtalente - Die kommenden Monate - Ihr Baby von der 1. bis zur 40. Woche - Babynamen suchen? Hebamme suchen! - Hebamme gesucht? Gefunden! - Ins Tierheim? Ins Körbchen! 13. 27. Woche: Jetzt geht es langsam rund! - Der Bauch wächst, die Zeit verfliegt - Funktionieren? Pausieren! - Gut für Körper und Seele - Beine hoch? Beine stärken! - Sanfte Bewegungen - Einfache Übungen zum Wohlfühlen - Yoga tut gut - Nestbau? Reisezeit! - Unterwegs und auf Reisen - Sex? Na, wieso nicht?! - Zeit für Zweisamkeit - Aspirin? Paracetamol! - und wenn Sie krank sind? - Das Wichtigste über Medikamente - Impfen ja oder nein? - Für zwei? Für mich! - Gesund genießen im Team - Da sind Nährstoffe drin! - Baby-Fernsehen? Ultraschall! - Jetzt geht's richtig rund - Wellness für zu Hause - Welcher Sport ist okay? - Stress und Zeitnot? Lieber durchatmen! - Reizüberflutung? Schöne Momente! - Geldsorgen oder andere Probleme? 28. 40. Woche: Durchatmen für den Endspurt! - Das dritte Trimester: Was ist jetzt wichtig? - Entspannt aus dem Job in den Mutterschutz -7 Das hilft bei der Planung - Baby-Boutique? Baby-Flohmarkt! - Die Erstausstattung - Richtig cool? Einfach praktisch! - Schlaf Kindchen, schlaf - Der perfekte Wickelplatz - Kinderwagen, Babyschale und Tragetuch - Handgepäck? Handliches Gepäck! - Was muss alles mit? - Dr. Online? Echte Expertise! - Zum Schlafen brauchen Sie Kissen! - So geht's: Bewegen mit Babybauch - Wenn es beschwerlich wird, - helfen diese Tipps - Klopapier? Handbidet! - Vorräte anlegen für die erste Zeit zu dritt - Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld & Co Um die 40. Woche: Es geht los! - Fragen zu Geburt & Geburtsvorbereitung - Mann muss mit? Mann kann mit! - Wo soll Ihr Baby zur Welt kommen? - Wichtige Entscheidung: Wo und wie? - Persönliche Dinge für ein gutes Bauchgefühl - Wer begleitet die Geburt? - Taxi rufen? Tee trinken! - Auf sich selbst vertrauen - Geburt nach Plan? Geburtsplan! - Was passiert bei einem Kaiserschnitt? - Der Umgang mit dem Schmerz - Zu früh? Zu spät? Was heißt das jetzt? - Und falls die Wehen eingeleitet werden? - Die Phasen einer Geburt - Hallo Kleines, willkommen auf der Welt! - Das Baby wird untersucht Wochenbett: Und wieder alles neu! - Die allerersten Tage mit Baby zu Hause - Eingemummelt? Hautkontakt! - Die erste Zeit zu dritt - Was tun bei Babyblues? - Surfen? Schlafen! - Stillen oder Fläschchen? - Frisch kochen? Clever auftauen! - Wieder alles neu: Ihr Körper nach der Geburt - Tipps bei Not im Wochenbett - Besuchszeit? Ruhezeit! - Oh wie süß? Oh wie nützIich! - Gute Dinge fürs Baby - Windelbeutel? Windeleimer! - Feuchttücher? (Bio-Oliven)öl! - Schritt für Schritt: Wickeln einfach erklärt - Wippen lassen? Liegen lassen! - Abnehmen? Rückbilden! - Jetzt: Körper stärken! - Mental Load: unsichtbare Arbeit fair verteilen - Babadadah? Hallo Barbara! - Netzwerken gegen Alltagsfrust Service - Rat und Hilfe per Mausklick - Stichwortverzeichnis - Impressum