Trainer, Physiotherapeuten und Masseure erhalten mit diesem Buch erstmals einen umfassenden Überblick über die Grundlagen zur Leistungsphysiologie und Trainingslehre. Behandelt werden Themen wie Energiestoffwechsel, Kreislauf und Atmung während einer Belastung nach Prinzipien der medizinischen Trainingslehre. Der Leser erfährt alles Wissenswerte über die Gestaltung von systematischem Kraft- und Ausdauer-Training sowie die entsprechende Ernährungsphysiologie mit Beurteilung von fünf grundlegenden Ernährungsbilanzen. Speziell Physiotherapeuten bietet das Buch eine solide Basis für die qualifizierte Beratung und Anleitung zum rehabilitativen Training.

Grundlegender ?erblick zur Leistungsphysiologie und Trainingslehre Praxiswissen f? Beratung und Training in der Rehabilitation Verst?dlich mit konkreten Anleitungen Auch f? Laien interessant Includes supplementary material: sn.pub/extras

Inhalt
1 Grundlagen.- 2 Wie reagiert der Körper auf Belastungen?.- 3 Wirkungen des Ausdauertrainings bei Erkrankungen.- 4 Leistungsdiagnostik.- 5 Training und Regeln der medizinischen Trainingslehre.- 6 Trainingsmetho den.- 7 Ermüdung.- 8 Übertraining.- 9 Regeneration.- 10 Training nach Verkühlung bzw. Verletzung.- 11 Muskelkrämpfe.- 12 Dehnen.- 13 Thermoregulation.- 14 Höhenexposition.- 15 Ernährung.- 16 Anhang.