Leistungsfähig. Allgemein geltende Grundlagen der Leistungsphysiologie sind Schwerpunkt dieses Buches. Wie funktionieren Energiestoffwechsel, Kreislauf und Atmung, betrachtet nach den Prinzipien der medizinischen Trainingslehre? Wie plane und gestalte ich systematische Ausdauer- und Krafttrainings? Welchen Einfluss hat die Ernährung? Das neue Layout mit anschaulichen Grafiken richtet sich an Trainer, Physiotherapeuten, Masseure und interessierte Laien. Immer mehr Physiotherapeuten arbeiten als Übungsleiter für therapeutisches Training in der Rehabilitation. Hier erhalten sie die solide Basis für hochwertige Beratung und Anwendung.

Leicht verständlich aufbereitete Grundlagen zur Leistungsphysiologie und Trainingslehre Neueste Ergebnisse aus der sportmedizinischen Forschung Neues Layout mit zahlreichen anschaulichen Abbildungen

Inhalt
Grundlagen.- Wie reagiert der Körper auf Belastungen?.- Wirkungen des Ausdauertrainings bei Erkrankungen.- Leistungsdiagnostik.- Training und Regeln der medizinischen Trainingslehre.- Trainingsmethoden.- Ermüdung.- Übertraining.- Regeneration.- Training nach Verkühlung bzw. Verletzung.- Muskelkrämpfe.- Dehnen.- Thermoregulation.- Höhenexposition.- Ernährung.