Schritt für Schritt führt Harry Misho Teske, Zen-Meister in Kiel, in den Zen-Buddhismus ein. Es geht dabei um echtes, authentisches Zen in der Tradition der japanischen Rinzai-Schule.Zen bedeutet Üben, fortwährendes, nicht nachlassendes Üben; das Ziel ist die vollständige Erleuchtung. Der Weg dahin ist nicht leicht, aber einfach: Zazen, das Sitzen in Stille. Was dabei zu beachten ist, wo Gefahren lauern, wie Hindernisse überwunden werden können, das erläutert Harry Misho Teske. Illustriert ist das Buch mit farbigen Bildern von Christian Meier, der den klassischen Zyklus der zehn Ochsenbilder, die den Weg des Zen-Schülers veranschaulichen, neu interpretiert hat.

Harry Misho Teske, geb. 1958, gelernter Zimmermann, begegnete der Zen-Übung erstmals 1981 auf der Walz, praktiziert seit 1985 intensiv Zazen; 1991 im Kloster Hoko-ji, Japan, zum Mönch ordiniert; arbeitete 13 Jahre lang als Diplom-Sozialpädagoge und Therapeut.

Autorentext
Harry Misho Teske, geb. 1958, gelernter Zimmermann, begegnete der Zen-Übung erstmals 1981 auf der Walz, praktiziert seit 1985 intensiv Zazen; 1991 im Kloster Hoko-ji, Japan, zum Mönch ordiniert; arbeitete 13 Jahre lang als Diplom-Sozialpädagoge und Therapeut.

Inhalt
1 Wie alles anfängt2 Zazen nichts Besonderes machen3 Drei Voraussetzungen, um zur Erleuchtung zu gelangen4 Der Geist, der auf dem Wind reitet5 Fünf Arten des Zen6 Die fünf Hindernisse7 Skandha die fünf Bereiche der Anhaftung8 Die drei Welten oder eine Welt mit drei Aspekten9 Acht Versenkungsstufen10 Endgültiger Tod oder Wiedergeburt11 Erleuchtung oder die Freiheit von den zehn niederen Fesseln12 Die Grundlagen der Achtsamkeit13 Sieben Glieder der Erleuchtung14 Mahyna oder Hnayna Großes oder Kleines Fahrzeug15 Die drei Körper eines Buddha16 Das Herz-Stra Maka Hannya Haramita Shingy Einschub: Die Lehre von den vier edlen Wahrheiten17 Lobgesang des Zazen Hakuin Zenji Zazen-wasan18 Zehn Ochsenbilder19 Die fünf Phasen der Erleuchtung20 Zehn Tugendempfehlungen21 Weitergabe von Herzgeist zu Herzgeist22 Siebenhundert Kan23 Wie alles weitergeht24 Dankesworte