Möchten Sie lernen, besser mit Kritik und Beleidigungen umzugehen? Wer kennt das nicht: In der Beziehung oder am Arbeitsplatz brechen manchmal Kritik, Beleidigungen und Kränkungen über uns herein. Diese stecken wir nicht immer einfach weg, sondern sie bringen uns regelmäßig zum Ausflippen. Innerlich kochen wir regelrecht bei bestimmten Aussagen, einem bestimmten Verhalten oder einem bestimmten Blick unseres Gegenübers. Doch meist bringen wir in genau diesen Trigger-Situationen kein einziges Wort heraus und wissen erst nachher, was wir zu unserem Gegenüber hätten sagen sollen. Durch Konflikte, Beleidigungen und Kränkungen zerstören wir oft die Beziehung zu anderen Mitmenschen und die Kommunikation leidet. Kränkungen überwinden und seelisch wachsen Trigger-Experte Grigor Nussbaumer verrät Ihnen in diesem Buch die besten Strategien gegen Beleidigungen, Kränkungen und Provokationen im privaten und beruflichen Leben. Sie lernen, wie Sie mit Kritik und Kränkungen umgehen und Ihre Beziehungen zu Ihren Mitmenschen verbessern. Die Kontrolle über die eigenen Reaktionen zurückerobern Der Persönlichkeitscoach verrät Ihnen die besten Methoden, um mit starken Emotionen wie Aggression, Wut und Ärger gelassener umzugehen. Lernen Sie die Kunst der Schlagfertigkeit und begegnen Sie Kritik und Kränkungen selbstbewusster. Kritikfähigkeit ist lernbar! Die besten Tipps und Anleitungen im Umgang mit Triggern Das Buch bietet viele praktische Werkzeuge und Tipps, um selbst in den provokantesten Situationen emotional ruhig und ausgeglichen zu bleiben. Der Autor fasst die wichtigsten psychologischen Modelle verständlich zusammen und mit dem 7-Schritte-Notfall-Rezept, erhalten Sie DIE Anleitung für alle Trigger-Situationen des Alltags um Kritik/Kränkungen zu meistern. Sie lernen, mittels unterschiedlicher Meditationen, Coaching-Übungen und Mentaltraining, sogar Konflikte zu vermeiden. BONUS: Downloadbereich mit geführter Meditation und Zusatzmaterial zum Buch!

Autorentext
Grigor Nussbaumer ist seit 2002 der Gründer von mentalpower.ch und ein gefragter Autor, Coach und Seminarleiter. Der Schweizer versteht sich als Lebenswandler: In seinen Seminaren und Coachings begleitet er Menschen, die hinter die Kulissen ihrer eigenen Prägung blicken wollen und ihre inneren Blockaden auflösen möchten. An praktischen Beispielen und mit einfach umsetzbaren Übungen führt er sie in ein waches, freies und selbstbestimmtes Leben. Durch seinen Pragmatismus schafft er es, Spiritualität sogar den skeptischsten Menschen näher zu bringen. Seine Erfahrungen aus über 30 Jahren spiritueller Arbeit und Tätigkeit als Coach macht er Interessenten in seinen Büchern zugänglich - um seine Leser zu ihrer wahren Berufung und ihrem echten Leben zu führen. Mehr über den Autor: www.mentalpower.ch