Der steigende Erwartungs- und Leistungsdruck in Schule und Freizeit verursacht bei Kindern und Jugendlichen zunehmend Stresssymptome wie Kopf- oder Bauchschmerzen, Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit. Renommierte Experten bieten in diesem Ratgeber konkrete Hilfen für Kinder und Jugendliche, wie z.B. positives Denken, Zeit- und Lernmanagement oder Entspannungsübungen. Sie erklären Eltern, welche Maßnahmen die Stressbewältigung ihrer Kinder fördern und was sie selbst gegen "Elternstress" tun können. Zusätzlich geben sie Tipps für Situationen, in denen mit stärkerem Stress zu rechnen ist: Hochbegabung, ADHS, Teilleistungsstörungen, Ängste und chronische Erkrankungen.

Weniger Stress für Kinder und Jugendliche und auch für Erwachsene!

Ratgeber renommierter Experten Für die Eltern stressgeplagter Kinder Tipps und Übungen zur Selbsthilfe Mit dem Stress der Kinder und eigenem Stress umgehen Includes supplementary material: sn.pub/extras

Klappentext

So jung und schon gestresst?

Schon im Grundschulalter kennen und verwenden Kinder den Begriff Stress: Stress mit anderen Kindern", Stress bei den Hausaufgaben" oder stressige Lehrer". Durch steigenden Erwartungs- und Leistungsdruck in Schule und Freizeit leiden Kinder und Jugendliche auch zunehmend unter stressbedingten Symptomen, wie Kopf- oder Bauchweh, Schlafschwierigkeiten oder Appetitlosigkeit. Wichtig für Eltern, Lehrer und die betroffenen Kinder und Jugendlichen selbst ist es daher zu lernen, mit dem Stress umzugehen. Arnold Lohaus, Holger Domsch und Mirko Fridrici, ausgewiesene Experten zum Thema Stress bei Kindern und Jugendlichen, wissen hier Rat.

Stress bei Kindern und Jugendlichen was, wann, wieso?

• Ursachen von Stress, Konsequenzen von Stress und Maßnahmen, die hilfreich sind, um Stress besser zu bewältigen

• Stressreaktionen, Stressquellen und Situationen, in denen mit stärkerem Stress zu rechnen ist: Hochbegabung, ADHS, Teilleistungsstörungen, Ängste und chronische ErkrankungenWas tun gegen Stress?

• Konkrete Hilfen für Kinder und Jugendliche (u.a. positives Denken, Problemlösen, Zeit- und Lernmanagement) inkl. Anleitung für Entspannungsübungen

• Maßnahmen für Eltern bzw. Lehrer, um das Stressbewältigungsverhalten von Kindern zu fördern

• Hilfen gegen Elternstress": Verhinderung von Stressaufschaukelungen, Reduktion eigenen StresserlebensWeniger Stress für Kinder und Jugendliche und für die Erwachsenen

Zusammenfassung
So jung und schon gestresst?

Durch steigenden Erwartungs- und Leistungsdruck in Schule und Freizeit leiden auch Kinder und Jugendliche zunehmend unter Stresssymptomen, wie Kopf- oder Bauchweh, Schlafschwierigkeiten oder Appetitlosigkeit. Stress lässt sich nicht vermeiden - man muss mit ihm umgehen lernen. Drei ausgewiesene Experten wissen hier Rat:

• Was ist Stress?
• Wie entsteht Stress und welche Folgen hat er?
• Und welche Maßnahmen sind hilfreich, um Stress besser zu bewältigen? Der Ratgeber bietet konkrete Hilfen für Kinder und Jugendliche (u.a. positives Denken, Zeit- und Lernmanagement, Entspannungsübungen), Maßnahmen für Eltern, um das Stressbewältigungsverhalten von Kindern zu fördern und nicht zuletzt auch Hilfen gegen Elternstress". Inkl. Tipps für Situationen, in denen mit stärkerem Stress zu rechnen ist: Hochbegabung, ADHS, Teilleistungsstörungen, Ängste und chronische Erkrankungen.

Weniger Stress für Kinder und Jugendliche und auch für die Erwachsenen!

Inhalt
Hintergrundinformationen zu Stress im Kindes- und Jugendalter.- Begriffsbestimmung Stress.- Stressquellen.- Stressquellen im Wandel der Zeit.- Stresswirkungen.- Das Erkennen von Überforderungen.- Stressbewältigung im Kindes- und Jugendalter.- Stressverstärkende Bedingungen.- Unterstützungsmöglichkeiten bei Stress.- Hilfen gegen Stress: Was Kinder und Jugendliche tun können.- Hilfen gegen Stress: Was Eltern tun können.- Hilfen gegen Stress: Was Lehrer tun können.- Elternstress.- Institutionelle Angebote zur Stressreduktion für Kinder und Jugendliche.