Die einfachste Gesund-Küche aller Zeiten

Die einfachste Gesund-Küche aller Zeiten erweitert die TRIAS Erfolgsreihe um einen echten Leckerbissen! Aus maximal 6 Zutaten lassen sich mit Hilfe der übersichtlichen Foto-Rezepte in wenigen Minuten leckere Gerichte zaubern. 12 Gesundmacher wie u.A. dunkle Beeren, Omega3-Fettsäuren, Knoblauch und Zwiebeln Ballaststoffe wie Leinsamen etc. bilden die Grundlage dafür: Lebensmittel, die den Körper mit allen wichtigen Vitalstoffen versorgen und auch noch überall zu kaufen sind. So beugt man Zivilisationskrankheiten wie nebenbei vor. Die 50 Gesund-Rezepte sind zudem nicht nur übersichtlich, sondern auch optisch schön angerichtet. Das weckt die Freude am Kochen.

• Die gesündesten Lebensmittel immer neu kombiniert - Bewährtes Konzept: 50 Rezepte in Bildern mit max. 6 Zutaten - Mit minimalem Aufwand die Lebensqualität erhöhen

Autorentext

Anne Iburg ist Diplom-Ökotrophologin. Sie lebt in Kaiserslautern und arbeitet als Autorin, Food-Journalistin und Ernährungsberaterin. Von ihr sind bei TRIAS mehrere Ratgeber zu Ernährungsthemen erschienen.

Klappentext

So schnell war "gesund" noch nie! Den halben Wochenmarkt leerkaufen? Ellenlange Zutatenlisten? Stundenlang Grünzeug schnippeln? So einen Aufwand braucht niemand! Denn jetzt ist es ganz einfach, sich richtig gesund zu ernähren. Ihre Grundausstattung sind die 12 gesündesten Lebensmittel, die überall zu kaufen und prima aufzubewahren sind - in Dosen, getrocknet oder tiefgefroren. Jedes Rezept hat nur 3 bis 6 Zutaten und ist in wenigen Minuten fertig. Alles übersichtlich auf einen Blick mit einfachen Zubereitungsschritten. - Mit den 50 einfachsten Gesund-Rezepten durch den Tag - Den Körper mit allen wichtigen Vitalstoffen versorgen - Erkrankungen ganz nebenbei vorbeugen Maximal gesund und lecker - minimaler Aufwand!

Zusammenfassung
So schnell war "gesund" noch nie!Den halben Wochenmarkt leerkaufen? Ellenlange Zutatenlisten? Stundenlang Grünzeug schnippeln? So einen Aufwand braucht niemand! Denn jetzt ist es ganz einfach, sich richtig gesund zu ernähren. Ihre Grundausstattung sind die 12 gesündesten Lebensmittel, die überall zu kaufen und prima aufzubewahren sind in Dosen, getrocknet oder tiefgefroren. Jedes Rezept hat nur 3 bis 6 Zutaten und ist in wenigen Minuten fertig. Alles übersichtlich auf einen Blick mit einfachen Zubereitungsschritten.- Mit den 50 einfachsten Gesund-Rezepten durch den Tag- Den Körper mit allen wichtigen Vitalstoffen versorgen- Erkrankungen ganz nebenbei vorbeugenMaximal gesund und lecker minimaler Aufwand!