In ihrem wachrüttelnden Buch beschreibt die Autorin Alexandra Eideloth unsere heutige Ernährungssituation und zeigt einfache Wege hin zu Gesundheit. In einem ausführlichen Informationsteil klärt sie auf über die Hintergründe und die Entstehung unserer Krankheiten, beschreibt die wichtigen Aufgaben der Entgiftungsorgane und zeigt welche Nahrungsmittel uns wirklich krank machen. Kapitel über Fabrikzucker, Weißmehle/Brot, Milch, Koffein, Energydrinks, Osteoporose, Cholesterin, Fleisch usw. klären umfassend auf und geben Anhaltspunkte, auf was wir achten müssen, um gesund zu bleiben. Welche Rolle dabei Stress und Botenstoffe im Körper spielen und ob Nahrungsergänzungsmittel wirklich nötig sind werden ebenfalls behandelt, genauso wie aufgezeigt wird, wie wertvoll unsere ganz natürlichen heimischen Lebensmittel sind. Zusätzlich gibt es eine Anleitung für eine 4-Wochen-Detox-Kur für den Alltag, mit der es gelingt Schritt für Schritt seine Ernährung umzustellen, seinen Körper wertzuschätzen und Gewohnheiten zu verändern. Die Kur wird begleitet mit vielen Tipps und Anregungen aus dem Bereich Aromatherapie, Kräuter, Entspannung und unterstützende Maßnahmen. Ein wertvolles begleitendes Nachschlagewerk, was wieder hin führt zu Gesundheit und aufzeigt, wie einfach und leicht gesunde Ernährung sein kann.

Autorentext

Alexandra Eideloth, geb. 1969, ist seit über 27 Jahren als Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin in eigener Praxis tätig. Nach ihrer Ausbildung 1985 als Arzthelferin, folgten Ausbildungen als Gesundheitsberaterin (bei Dr. Max Otto Bruker), zur Aromaexpertin, als Fachberaterin für Holistische Gesundheit, zur Darmberaterin und zahlreiche Fortbildungen im Bereich Gesundheit, Ernährung und Aromatherapie (Massage, Psychoaromatherapie etc.). Durch weitere Ausbildungen als spirituell-energetischer Coach kann sie in ihrer Arbeit viele Möglichkeiten anbieten, wie du deinen Alltag erleichtern und wirkliche Veränderung bewirken kannst. Seit 1996 ist sie als freiberufliche Gesundheitsberaterin selbständig tätig und zeigt ihren KundInnen Wege auf, dass es einfach ist gesund zu leben und wie sie wieder eine Wertschätzung und Liebe ihrem eigenen Körper gegenüber bekommen. In ihrem Podcast "Deine Gesundheit ist Deine Entscheidung" gibt sie außerdem wertvolle Tipps und viel Wissen weiter zu allen Themen die deine Gesundheit betreffen. Weitere Informationen und Kontakt über: Website: www.alexandra-eideloth.de Instagram: alexandra_eideloth_holistisch Facebook: Holistische Gesundheitspraxis Alexandra Eideloth