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Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben

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Dieses Sachbuch möchte allen eine ehrliche Unterstützung bieten, die ernsthaft abnehmen und ihr neues Wunschgewicht auch langfrist... Weiterlesen
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29.90 CHF 23.90
Noch nicht erschienen. Erhältlich ab 09.12.2021
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Beschreibung

Dieses Sachbuch möchte allen eine ehrliche Unterstützung bieten, die ernsthaft abnehmen und ihr neues Wunschgewicht auch langfristig halten möchten. Denn: Es ist unbestritten, dass viele Frauen und Männer abnehmen wollen, und sie machen Diäten. So werden jedes Jahr aufs Neue viele Abnehmwillige mit falschen Versprechungen zur neuenbesten Diät hinters Licht geführt.
Dieses Sachbuch geht erstmals einen anderen Weg: I DIET MY WAY - ist das neue Konzept für alle, die ihren individuellen Weg des Abnehmens maßgeschneidert bis zu ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht gehen möchten und anschließend dabei bleiben wollen. In diesem Buch finden Sie alles zum Thema "Kilos verlieren", was Sie wissen müssen, um langfristig abzunehmen und Ihr Wunschgewicht auch zu halten. Dabei basieren die Erkenntnisse und Empfehlungen vom Autor Uwe Knop auf den aktuellen Erkenntnissen und dem derzeitigen Konsens der Wissenschaft

Leicht verdaulich und unterhaltsam erfahren Sie in diesem Buch:

  • Abnehmen ist möglich.
  • Das Diätprinzip ist bei allen Diäten immer gleich.
  • Das reduzierte Gewicht zu halten, ist die hohe Kunst.
  • JoJo-Effekt & Co: Risiken, die Ihr Gewicht ins Schwanken bringen
  • Praxistipps, wie Sie starten und dran bleiben

Sie möchten erfolgreich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben? Dann lesen Sie dieses Buch.




Das ehrlichste Diätbuch aller Zeiten - ohne Jojo-Effekt

Einfaches Wirkprinzip: Endlich verstehen, wie Abnehmen funktioniert

Ein Buch für alle, die nachhaltig abnehmen möchten



Autorentext

Uwe Knop ist Ernährungswissenschaftler und Experte zum Thema Abnehmen. Seit mehr als 15 Jahren analysiert er wissenschaftliche Studien zum Thema Diäten und Ernährung und klärt öffentlich darüber auf. Er ist Publizist, Referent und Autor mehrerer Sachbücher zum Thema Ernährung.



Klappentext

Dieser Ratgeber möchte alle unterstützen, die ernsthaft abnehmen und ihr Gewicht halten möchten.

Es ist unbestritten, dass viele Frauen und Männer abnehmen wollen, und sie machen Diäten. So werden jedes Jahr aufs Neue Abnehmwillige mit falschen Versprechungen zu der "besten Diät" hinters Licht geführt. I DIET MY WAY - ist das Diätbuch für alle, die ihren individuellen Weg des Abnehmens bis zu ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht gehen möchten. In diesem Buch finden Sie alles zum Thema "Kilos verlieren", was Sie wissen müssen, um langfristig abzunehmen und Ihr Wunschgewicht auch halten. Dabei stützt sich der Ernährungsexperte auf die Erkenntnisse der Wissenschaft.

Leicht verdaulich und unterhaltsam erfahren Sie in diesem Buch:

  • Abnehmen ist möglich.
  • Das Diätprinzip ist bei allen Diäten immer gleich.
  • Das reduzierte Gewicht zu halten, ist die "hohe Kunst".
  • JoJo-Effekt & Co: Risiken, die Ihr Gewicht ins Schwanken bringen
  • Praxistipps, wie Sie starten und dran bleiben

Sie möchten erfolgreich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben? Dann lesen Sie dieses Buch.



Inhalt

Persönliches Vorwort: Volles Verständnis voraus!.- Alle Diäten wirken gleich doch manche wirken gleicher.- Trenddiäten Low Carb und Intervallfasten.- Reset your Mindset: Wer bin ich und was will ich?.- Schlank werden . das ist gar nicht schwer?!.- 5. Schlank bleiben - das Geheimnis des Gewichthaltens.- I DIET MY WAY!.- Idealer Support: Entspannung und Sport.- SWOT yourself!.- Die 16 Erfolgsfaktoren und Ihre Wunschliste.- Ernährungs-, Genuss- und Gefühlstagebuch.- Mein Masterplan zum Ziel.- Die ideale Ernährungsumstellung Ein Beispiel.- Ehrlich gemeinsam vs social media.- Drei, die es geschafft haben.- Gibt es die gesunde Ernährung für alle?.- Die Einteilung in gesunde und ungesunde Lebensmittel ist .- Die natürliche Diät-Alternative: Intuitiv essen.- Gibt es eine Abkürzung zum Wunschgewicht?.- Nachwort: Liebe Frauen, liebe Männer .

Produktinformationen

Titel: Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben
Untertitel: Nachhaltige Gewichtsreduktion wissenschaftlich belegt
Autor:
EAN: 9783662632444
ISBN: 978-3-662-63244-4
Format: Kartonierter Einband
Hersteller: Springer Berlin
Herausgeber: Springer
Genre: Allgemeines & Lexika
Größe: H21mm
Veröffentlichung: 09.12.2021
Jahr: 2021
Auflage: 1. Aufl. 2021
Land: NL