Achtsamkeit in Beruf und Alltag

Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude.

Inhalte:

• Jeder ist dazu fähig: Einstellungen, die die Achtsamkeit fördern
• Alles eine Frage des Trainings: die besten Achtsamkeitstechniken
• Harmonische Beziehungen: Wie Sie achtsamer mit anderen umgehen
• Achtsam leben: erprobte Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren

Körper, Emotionen und Gedanken im Einklang

Autorentext
Dr. Arist von Hehn ist Vice President bei dem globalen Bildungsnetzwerk Teach For All. Er war Mit-Gründer und Geschäftsführer der Bildungsorganisation Teach First Deutschland; zuvor war er bei McKinsey als Berater tätig. Er hat in Deutschland, Schweden und Frankreich Rechtwissenschaften studiert und im Völkerrecht promoviert. Er ist ausgebildeter Coach und Mediator.