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Psychologie Heute Compact 53: Runterkommen

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Es gibt Tage und Wochen, da wird uns alles zu viel. Die schiere Menge an Aufgaben, Terminen, E-Mails und Unterbrechungen droht uns...

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Beschreibung

Es gibt Tage und Wochen, da wird uns alles zu viel. Die schiere Menge an Aufgaben, Terminen, E-Mails und Unterbrechungen droht uns zu überfordern. Wir leben in hochkomplexen Zeiten, in denen jeder von uns nicht nur täglich mit Unmengen an Informationen bombardiert wird, sondern auch noch mit der Beschleunigung der Technik und unseres Alltagslebens mithalten muss. Und doch sind wir dem Ganzen nicht hilflos ausgeliefert. Psychologen vertreten mittlerweile die Meinung, dass nicht nur der Stress an sich das Problem ist, sondern auch unsere Einstellung dazu. Indem wir unseren Perfektionismus herunterschrauben, unsere Erwartungen und Anforderungen an uns selbst reduzieren und uns die ein oder andere Freiheit herausnehmen, können wir dem Stress die Stirn bieten. Wie schaffen wir den Ausweg aus dem Optimierungswahn? Wie bleiben wir ruhig in all dem Trubel? Wie können wir das Heft unseres Lebens wieder selbst in die Hand nehmen?

Produktinformationen

Titel:
Psychologie Heute Compact 53: Runterkommen
Untertitel:
Gelassener werden - Mehr bei sich bleiben - Dem Stress die Stirn bieten
EAN:
9783407472533
ISBN:
978-3-407-47253-3
Format:
Kartonierter Einband
Hersteller:
Julius Beltz GmbH & Co. KG
Herausgeber:
Julius Beltz GmbH
Genre:
Angewandte Psychologie
Veröffentlichung:
12.06.2018
Anzahl Seiten:
98
Gewicht:
281g
Größe:
H279mm x B210mm x T8mm
Jahr:
2018
Untertitel:
Deutsch

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Tags

#Beschleunigung, #Erwartungen, #Gelassenheit, #Grübeln, #Meditieren, #Optimierungswahn, #Perfektionismus, #Stress

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