Tiefes Ruhen sanftes Loslassen: Deep Rest Meditation

Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe mit Deep Rest Meditation im Liegen. Du bist erschöpft, überlastet und sehnst dich nach tiefer Ruhe und Regeneration? Tiefes Ruhen, sanftes Loslassen ist dein Leitfaden, der dir einen leichten und zugleich effektiven Weg zum bewussten Ausruhen eröffnet. Deep Rest Meditation im Liegen lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren. Selbst Momente des Eindösens werden zu einer besonderen Gelegenheit für dich, die einzigartigen Übergänge zwischen Wachsein und Schlaf sanft und mit anstrengungsloser Achtsamkeit zu erkunden. Nicole Stern ist eine bekannte Meditationsexpertin im deutschsprachigen Raum. Auf ihrem großen Erfahrungsschatz aufbauend hat sie die Deep Rest Meditation eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation im Liegen für alle zugänglich gemacht, die sich nach innerer Ruhe, Loslassen und Selbstfürsorge sehnen. Du lernst in diesem Buch, - dem Körper Ruhe und Fürsorge zu schenken und so die Selbstheilungskräfte zu entfalten, - sanft deine Gefühle anzunehmen und so dein Wohlbefinden zu steigern, - tiefe Verbundenheit zu deinem Sein zu erleben, jenseits von Gedanken. Zudem findest du Hintergrundwissen zeitloser Weisheitslehren, berührende Erfahrungsberichte sowie Übungen, die dich zur Reflexion anregen. Ein Buch, das das Potenzial hat, dein Leben tiefgreifend zu verändern. Es führt dich in einen Seinszustand, der heiter, gelassen und gelöst ist.

Autorentext
Nicole Stern beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit Meditation und alten Weisheitslehren. Als autorisierte Vipassanalehrerin (Einsichtsmeditation) unterrichtet sie buddhistische Meditation in Kurse und Retreats und ist zudem in der Wirtschaft tätig. Ihr liegt es besonders am Herzen, an ein tiefes existenzielles Vertrauen, das eigene Potenzial und die Einsichtskraft zu erinnern, die ein freies und glückliches Dasein möglich machen. Sie lebt am Starnberger See.