In diesem SOWAS!-Buch lernen ADHS-Kinder ab 6 Jahren durch Positive Psychologie und genaue Selbstbeobachtung jeden Tag mehr über sich selbst und ihre Ressourcen. Das sind ganz spezielle Kompetenzen, die tief in uns schlummern. Supergut mit ADHS Das Turbo-Tagebuch für deine Ressourcen richtet dafür über einen Zeitraum von 12 Wochen den Blick auf bereits vorhandene oder noch zu aktivierende Fähigkeiten: Empathie, Entspannung, Fairness, Freundschaft, Gefühle, Hobby, Kreativität, Motivation, Optimismus, Selbstbewusstsein, Stressbewältigung und Zielverfolgung.
Dieses SOWAS!-Buch ist sowohl selbstständig zu Hause als auch mit psychologischer oder psychotherapeutischer Anleitung im Einzel- oder Gruppensetting anwendbar. Ergänzend dazu gibt es vom selben Autorinnen-Team Supergut mit ADHS Durch Positive Psychologie Stärken erkennen, Ressourcen aktivieren und glücklich sein mit einer bunten Bildergeschichte und zahlreichen Mitmach-Seiten.

Gratuliere! Du hältst einen Original-Titel aus der erfolgreichen SOWAS!-Sachbuchreihe in der Hand. Damit bekommst du seit 2008 qualifizierte psychologische und psychotherapeutische Hilfe zur sofortigen Anwendung. In diesem SOWAS!-Tagebuch findest du viele clevere Mitmach-Seiten zum Reinschreiben und Reinzeichnen.

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**Die SOWAS!-Buchreihe findest du im Internet unter www.SOWAS-Buch.de - Wir arbeiten nur mit echten Autor*innen, ohne Künstliche Intelligenz (KI).**
Weitere interessante Titel dieser Reihe sind unter anderem:

• Was brauchst du? (Giraffensprache)
• Herr Kacks und das Pi (Toilettenangst)
• Annikas andere Welt (Psychisch erkrankte Eltern)
• Volle Hose (Einkoten bei Kindern)
• Konrad, der Konfliktlöser (Clever Streiten und Versöhnen)

Den Verlag edition riedenburg findest du im Internet unter www.editionriedenburg.at

Autorentext
Miriam ist Psychologin sowie Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin. Sie liebt ihre Arbeit mit ADHS-Kindern, denn dabei wird es nie langweilig. Am schönsten ist, gemeinsam Ressourcen zu aktivieren! Sigrun ist Klinische Psychologin sowie Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin. Sie hilft Kindern, ihr Selbstbewusstsein zu entwickeln und optimistisch zu bleiben. Mit ihren SOWAS!-Büchern bestärkt sie junge Leser*innen.

Klappentext

In diesem SOWAS!-Buch lernen ADHS-Kinder ab 6 Jahren durch Positive Psychologie und genaue Selbstbeobachtung jeden Tag mehr über sich selbst und ihre Ressourcen. Das sind ganz spezielle Kompetenzen, die tief in uns schlummern. "Supergut mit ADHS - Das Turbo-Tagebuch für deine Ressourcen" richtet dafür über einen Zeitraum von 12 Wochen den Blick auf bereits vorhandene oder noch zu aktivierende Fähigkeiten: Empathie, Entspannung, Fairness, Freundschaft, Gefühle, Hobby, Kreativität, Motivation, Optimismus, Selbstbewusstsein, Stressbewältigung und Zielverfolgung. Dieses SOWAS!-Buch ist sowohl selbstständig zu Hause als auch mit psychologischer oder psychotherapeutischer Anleitung im Einzel- oder Gruppensetting anwendbar. Ergänzend dazu gibt es vom selben Autorinnen-Team "Supergut mit ADHS - Durch Positive Psychologie Stärken erkennen, Ressourcen aktivieren und glücklich sein" mit einer bunten Bildergeschichte und zahlreichen Mitmach-Seiten. Gratuliere! Du hältst einen Original-Titel aus der erfolgreichen SOWAS!-Sachbuchreihe in der Hand. Damit bekommst du seit 2008 qualifizierte psychologische und psychotherapeutische Hilfe zur sofortigen Anwendung. In diesem SOWAS!-Tagebuch findest du viele clevere Mitmach-Seiten zum Reinschreiben und Reinzeichnen. *** Die SOWAS!-Buchreihe findest du im Internet unter www.SOWAS-Buch.de - Wir arbeiten nur mit echten Autor*innen, ohne Künstliche Intelligenz (KI). Weitere interessante Titel dieser Reihe sind unter anderem: * Was brauchst du? (Giraffensprache) * Herr Kacks und das Pi (Toilettenangst) * Annikas andere Welt (Psychisch erkrankte Eltern) * Volle Hose (Einkoten bei Kindern) * Konrad, der Konfliktlöser (Clever Streiten und Versöhnen) *** Den Verlag edition riedenburg findest du im Internet unter www.editionriedenburg.at ***

Leseprobe
Dein Ressourcen-Check

In diesem Turbo-Tagebuch lernst du 12 magische Ressourcen kennen. Prüfe zu Beginn, welche Ressourcen du schon kennst, wie viel von der jeweiligen Ressource bereits in dir steckt und wie viel davon du gerne haben möchtest. Los geht's!

**1. Empathie (Seite 16)**
Das Wort Empathie kenne ich schon: ja / nein
So viel Empathie habe ich bereits: gar nicht viel / total viel
So viel Empathie möchte ich haben: gar nicht viel / total viel

Dein Turbo-Tagebuch für 12 Wochen

Die folgenden Seiten sind nur für dich. Du beobachtest dich ganze 12 Wochen lang von Montag bis Sonntag und stellst fest, was alles supergut gelaufen ist. Schnapp dir deine Stifte und leg los!

Wofür kannst du dir selbst Blumen streuen und dich bewundern? Schreibe mindestens drei positive Dinge auf, die du selbst über dich sagen kannst.

Schule/Hausaufgaben:
Freund:innen/Familie:
Freizeit:
.:
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Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 1: Empathie

Empathie meint, sich gut in andere hineinzuversetzen und ihre Bedürfnisse zu erkennen. Erinnere dich an eine Situation, wo du dich in eine andere Person hineinversetzt hast. Schreibe/Zeichne sie auf.

Montag
Datum:
Wie war heute deine Laune? Male das passende Gesicht bunt an.
Was ist dir heute gelungen? Schreibe es auf.
Schule/Hausaufgaben:
Freund:innen/Familie:
Freizeit:
Welche Fähigkeiten haben dir dabei geholfen? Schreibe/Zeichne sie auf.

Wochenende
Datum:
Wie war dein Samstag? Male das passende Gesicht bunt an.
Wie war dein Sonntag? Male das passende Gesicht bunt an.
Was macht dich im Moment superstolz? Schreibe/Zeichne es auf.
Was hat dich glücklich gemacht? Schreibe/Zeichne es auf.

Inhalt
Hallo du! 5
Dein Ressourcen-Check 7
Dein Turbo-Tagebuch für 12 Wochen 14
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 1: Empathie 16
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 2: Entspannung 24
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 3: Fairness 32
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 4: Freundschaft 40
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 5: Gefühle 48
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 6: Hobby 56
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 7: Kreativität 64
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 8: Motivation 72
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 9: Optimismus 80
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 10: Selbstbewusstsein 88
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 11: Stressbewältigung 96
Dein Ressourcen-Sammelalbum für Woche 12: Zielverfolgung 104
Auflösung der Rätsel 112