Willkommen, schön sind Sie da!
Logo Ex Libris

Der Feind in meinem Kopf

  • Kartonierter Einband
  • 160 Seiten
(4) Bewertungen ansehen
Bewertungen
(3)
(0)
(1)
(0)
(0)
Alle Bewertungen ansehen
(9) LovelyBooks.de Bewertung
LovelyBooks.de Bewertung
(3)
(2)
(2)
(2)
(0)
powered by 
Leseprobe
Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon w... Weiterlesen

Beschreibung

Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!

Vorwort
Schluss mit Selbstsabotage - mit den wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung.

Autorentext
Dr. Matthias Hammer ist Psychologe und arbeitet am Rudolf-Sophienstift (Stuttgart) in einer Rehabilitationseinrichtung für psychisch Kranke.

Produktinformationen

Titel: Der Feind in meinem Kopf
Untertitel: Stopp den inneren Kritiker
Autor:
EAN: 9783833842689
ISBN: 978-3-8338-4268-9
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Gräfe und Unzer
Genre: Ratgeber & Freizeit
Anzahl Seiten: 160
Gewicht: 390g
Größe: H215mm x B160mm x T10mm
Veröffentlichung: 10.09.2015
Jahr: 2020
Auflage: 8. A.
Land: PL