Freuen Sie sich dazu in diesem Buch auf einen klar strukturierten Selbstcoaching Prozess voller Erkenntnisse, Impulse und Humor. Dieser basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Mix aus aktuellsten Forschungsergebnissen und Life Hacks von Fachleuten zu ADHS im Erwachsenenalter, Sport, Achtsamkeit und einem Selbst- und Stressmanagement das voll auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzahlt. Durch zielgerichtete Selbstreflektion lernen Sie Ihre ADHS Symptomatik zunächst besser kennen und minimieren diese danach. Sie verbinden sich dazu mit Ihren wichtigsten Bedürfnissen in Ihrem Leben und entwickeln für sich motivierende Selbst- und Stressmanagement Strategien, die einfach in Ihrem Alltag umzusetzen sind. Dazu gestalten Sie sich Ihren ganz individuellen Lebenskompass für mehr Lebensqualität mit Ihrer ADHS und nähren so zukünftig Ihre Bedürfnisse regelmäßig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen. So können Sie wunderbar Ihre Resilienz stärken, Ihre seelische Widerstandskraft in Ihrem Leben.

Unterstützt die eigene Superpower bei ADHS im Erwachsenenalter zu aktivieren Selbstcoaching-Prozess mit vielen Tipps und Anregungen zur gezielten Selbstreflexion Zeigt Hilfe zur Selbsthilfe bei ADHS im Erwachsenenalter mit leichter bis mittelschwerer Symptomatik

Autorentext

Die Autorin

Marion Dahlhoff ist selbst betroffen von ADHS mit einer milden Symptomatik. Sie hat mehrere Coachingausbildungen u.a. als Systemischer Coach, ist Psychologische Beraterin sowie Achtsamkeits- und Yoga-Loverin. Sie vertreibt zudem in Management Positionen in Marketing und Vertrieb seit über 16 Jahren leidenschaftlich gerne Nahrungsmittel in der Konsumgüterbranche. Auf Grund ihres eigenen (Um)Weges ist es ihr heute eine absolute Herzensangelegenheit, mit ihrer ADHS offen umzugehen, und so Betroffene mit leichter bis mittelschwerer Symptomatik mit diesem Selbstcoaching-Buch auf ihrem Weg zu einem effizienten Selbst- und Stressmanagement motivierend zu unterstützen.

Klappentext

Aktivieren Sie jetzt Ihre ADHS Superpower!Freuen Sie sich dazu in diesem Buch auf einen klar strukturierten Selbstcoaching Prozess voller Erkenntnisse, Impulse und Humor. Dieser basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Mix aus aktuellsten Forschungsergebnissen und Life Hacks von Fachleuten zu ADHS im Erwachsenenalter, Sport, Achtsamkeit und einem Selbst- und Stressmangement das voll auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzahlt. Durch zielgerichtete Selbstreflektion lernen Sie Ihre ADHS Symptomatik zunächst besser kennen und minimieren diese danach. Sie verbinden sich dazu mit Ihren wichtigsten Bedürfnissen in Ihrem Leben und entwickeln für sich motivierende Selbst- und Stressmanagement Strategien, die einfach in Ihrem Alltag umzusetzen sind. Dazu gestalten Sie sich Ihren ganz individuellen Lebenskompass für mehr Lebensqualität mit Ihrem ADHS und nähren so zukünftig Ihre Bedürfnisse regelmäßig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen. So können Sie wunderbar Ihre Resilienz stärken, Ihre seelische Widerstandskraft in Ihrem Leben.
Die AutorinMarion Dahlhoff ist selbst betroffen von ADHS mit einer milden Symptomatik. Sie hat mehrere Coachingausbildungen u.a. als Systemischer Coach, ist Psychologische Beraterin sowie Achtsamkeits- und Yoga-Loverin. Sie vertreibt zudem in Management Positionen in Marketing und Vertrieb seit über 16 Jahren leidenschaftlich gerne Nahrungsmittel in der Konsumgüterbranche. Auf Grund ihres eigenen (Um)Weges ist es ihr heute eine absolute Herzensangelegenheit, mit ihrem ADHS offen umzugehen, und so Betroffene mit leichter bis mittelschwerer Symptomatik mit diesem Selbstcoaching-Buch auf ihrem Weg zu einem effizienten Selbst- und Stressmanagement motivierend zu unterstützen.

Inhalt

Informationen zu ADHS im Erwachsenenalter.- Definition von ADHS im Erwachsenenalter.- Die Bedeutung von Coaching bei ADHS im Erwachsenenalter.- Ihr Selbstcoaching Prozess für ADHS im Erwachsenenalter.