Dieses Buch unterstützt und begleitet Sie, moderne Stressmanagement-Trainings zu gestalten und diese erfolgreich durchzuführen. Wahlweise können Sie ein Zwei-Tages-Seminar für Mitarbeiter:innen oder ein Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte durchführen. Im Follow-up-Workshop geht es um die Auffrischung und Vertiefung des Gelernten. Die Gesamtkonzeption steht für eine nachhaltige Umsetzung des Themas Gesundheit im Business und die Sensibilisierung der Führungskräfte und Mitarbeiter:innen. Eine Prozessbeschreibung erklärt, wie Sie ganz konkret Stressmanagement in ein betriebliches Gesundheitsmanagement im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln können. Hierzu erhalten Sie einen Regieplan, die detaillierte Beschreibung der Lernmodule, viele Tipps und Checklisten sowie umfangreiches Download-Material. Der Trainingsverlauf ist bestens erprobt. Selbstverständlich können die Inhalte individuell auf die Kundenanforderungen angepasst werden.

Autorentext
Renate Freisler: Balance-Expertin, zertifizierte Coach und Autorin In ihrer langjährigen Tätigkeit in der Wirtschaft hat sie gelernt ihre Balance zu finden. Heute begleitet sie ihre Kunden, diese bei sich wieder zu entdecken. Ihre Expertise: Selbst- und Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung, Arbeits- und Organisationsentwicklung. Sie ist wertvolle Sparringspartnerin, Umsetzerin und manchmal auch ein Engel zur richtigen Zeit. Ihr Motto: Im agilen und komplexen Umfeld selbstwirksam handeln und Vorbild sein das MindSet macht den Unterschied.

Inhalt

Der erste Seminartag Vor Seminarbeginn Eröffnung Begrüßung, Agenda, Organisatorisches Vorstellungsrunde Business-Yoga Fit durch den Tag Einführung ins Thema ... Das Energie-Power-Konzept & Energie-Check-up Energiequellen und Energieräuber Persönliches Lebensrad Was ist Stress? Kopf frei Yoga Was ist Burnout? Einführung in die Progressive Muskelentspannung Anspannung und Entspannung im Un-/ Gleichgewicht Tiefenentspannung Body-Scan Kurzversion Tagesabschluss 2. Der zweite Seminartag Vor Seminarbeginn Eröffnung Begrüßung, Agenda, Organisatorisches Start in den Tag Blitzlicht Business-Yoga Fit durch den Tag Energie fokussieren VERSTAND Energie durch Bedeutsamkeit SINN Qualität der Energie EMOTIONEN Übung zur Aktivierung nach der Mittagspause Physische Energie KÖRPER Autogenes Training, Feenfrage Transfer Abschlussrunde 3. Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte Gesund Führen Stress aktiv ab- und die Ressourcen der MitarbeiterInnen aufbauen Erfolge durch BGM Führung bewegt sich in einem Spannungsfeld Werte, Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster Führungsverhalten Umgang mit betroffenen MitarbeiterInnen 4. Follow up Wiederholung Quiz Umsetzung Mein EnergiePowerKonzept Positive Psychologie und Glück neue Impulse Positive Interventionen Salutogenese Konzept Transfer Tiefenentspannung Body-Scan 5. Transfercoaching Hinweise und Fragetechniken 6. Prozessbeschreibung Stressmanagement-Trainings im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln 7. Organisation Checkliste zur Seminarorganisation 8. Business-Yoga Übungsblätter 9. Downloads