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Körperhaltung

Kartonierter Einband, 256 Seiten

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Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren Core-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten ...

Tiefpreis

CHF54.40

Auslieferung erfolgt in der Regel innert 2 bis 4 Werktagen.

Kartonierter Einband

Beschreibung

Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren Core-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet. Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen. Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren? Verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und korrigieren Sie die Haltung physiologisch.

Produktinformationen

Titel:

Körperhaltung

Untertitel:

Modernes Rückentraining

Autor:

EAN:

9783132419414

ISBN:

978-3-13-241941-4

Format:

Kartonierter Einband

Hersteller:

Herausgeber:

Genre:

Medizinische Fachberufe

Veröffentlichung:

18.09.2018

Anzahl Seiten:

256

Gewicht:

545g

Größe:

H240mm x B170mm x T15mm

Jahr:

2018

Untertitel:

Deutsch

Auflage:

4. aktualisierte Auflage

Tags

#Aufrechte Haltung, #Beweglichkeit, #Core-System, #Fehlhaltung, #Körperhaltung, #Muskelfunktionsgruppen, #Physiologisch Korrekte Haltung, #Rumpfmuskulatur, #Stabilisation, #Tiefe Muskelschicht, #Trainingsreize

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