Dieses Buch bringt zwei unterschiedliche Welten zusammen: Focusing, eine körperorientierte Achtsamkeitspraxis und die jahrhundertealte Ignatianische Spiritualität. Beide Ansätze gehen auf verschiedenen Quellen zurück, führen aber zum gleichen Ort: zum Menschen, der sich selbst und das Leben besser verstehen will. Focusing macht auf die Muster aufmerksam, die unser Denken und Fühlen prägen, oft ohne dass wir es bemerken. Die Ignatianische Spiritualität öffnet den Raum, in dem Gottes leise Stimme hörbar wird. Beide Ansätze fordern die geduldige Arbeit an der eigenen inneren Welt, die achtsame Suche nach Klarheit. Das Buch gibt Menschen die Klarheit, ihren Alltag zu reflektieren, unbewusste Muster zu erkennen und entschieden damit umzugehen. Es hilft dabei, innere Konflikte aufzulösen und gelassener im Umgang mit Mitmenschen zu werden. Praktische Übungen erhöhen den Nutzwert des Buches. Achtsamkeit und Spiritualität werden vereint zu einer Praxis, die nicht nur den Kopf, sondern auch das Herz und den Körper in den Prozess der Selbsterkenntnis einbindet.

Autorentext

Johann Spermann ist Psychologe, Theologe, Focusing-Therapeut sowie systemischer Berater und Supervisor. Als Jesuit bringt er eine tiefe spirituelle Verwurzelung in seine Arbeit ein. Er hat in verschiedenen Bereichen gewirkt, unter anderem als Studentenseelsorger, Akademiedirektor und Ausbilder für Kurse in geistlicher Begleitung und Focusing. Diese reiche Erfahrung fließt in seine Bücher und Kurse ein, in denen er Menschen darin unterstützt, innere Klarheit zu finden und spirituell zu wachsen. Sein Ansatz verbindet psychologische und spirituelle Methoden auf eine Weise, die sowohl die körperliche als auch die geistige Dimension des Menschseins anspricht.