Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland

Stress ist laut der WHO die Seuche des 21. Jahrhunderts. Entscheidend ist jedoch, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, Ex-Profisportler und Psychologe, kennt sowohl den falschen als auch den richtigen Weg: Nach einem stressbedingten Burnout entwickelte er die praxiserprobte Drachenberg-Methode für nachhaltige Stressbewältigung. Von Business Punk als Deutschlands bekanntester Stress-Experte bezeichnet, zeigt er: Der Umgang mit Belastungen ist kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit. Das 9-Schritte-Programm vereint Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofortstrategien.

Autorentext
Jacob Drachenberg ist ehemaliger Wasserball-Profi, redet öffentlich über seine schweren Depressionen und fand darüber zu seiner Vision gesunde Stressbewältigung für alle. Nach seinem Abschluss in Psychologie an der HU Berlin machte er sich 2015 als Stress-Coach selbständig. Er arbeitet für viele namhafte Konzerne wie Mercedes, IKEA, Rewe, Henkel oder auch Axel-Springer. In der Drachenberg Akademie hat er über 600 Stress-Coaches und 100 Stress-Mentoren ausgebildet. Sein drittes Buch Die 1-Minuten-Strategie gegen emotionalen Stress erschien 2026.