Dieses Buch ist keine klassische Coachinganleitung und kein allgemeiner Ratgeber mit starren Mentaltechniken. Es ist eine Einladung zur engagierten Selbstreflexion. Genau hier setzt dieses Buch an. Leser und Leserinnen werden thematisch an die relevanten Einflussfaktoren des Unterbewusstseins und Schritt für Schritt an eine tiefere Auseinandersetzung mit sich selbst herangeführt, um sich selbst besser verstehen zu können. Es zeigt auf, wie durch unbewusste Einflussfaktoren Blockaden entstehen, warum sie sich vor allem in entscheidenden Wettkampfmomenten bemerkbar machen und wie sie die Performance sabotieren können, selbst dann, wenn die körperliche Vorbereitung optimal verlaufen ist. Im Leistungssport entscheidet nicht nur, was und wie trainiert wird, sondern was Leistungssportler: innen über sich glauben. Denn tief verankerte Überzeugungen, unbewusste Ängste, innere Bilder von Erfolg oder Scheitern und alte Erfahrungen prägen die Leistungsfähigkeit stärker, als es ihm bewusst ist. Dieses Buch richtet sich hauptsächlich an Leistungssportler:innen und ambitionierte Hobbysportler:innen, die bereit sind, Eigenverantwortung für ihre mentale Entwicklung zu übernehmen und verstehen, dass wahre Spitzenleistung nicht nur auf dem Trainingsplatz entsteht, sondern im Kopf, genauer gesagt im Unterbewusstsein. Wer bereit ist, sich selbst ehrlich zu begegnen, wird erkennen, dass Sieg oder Niederlage lange vor dem Startsignal beginnt, nämlich in einem selbst.

Autorentext
Seit seinem Studium an der Fakultät für Sport und Bewegungswissenschaften der Universität Salzburg unterstützt er als akademischer Mentalcoach Spitzensportlerinnen und Spitzensportler in ihrem streben nach Erfolg. Sein Bemühen ist es, gemeinsam mit ihnen Wege, Fähigkeiten und Ressourcen für die Bewältigung der Herausforderungen zu entwickeln.