Hast du dich schon mal gefragt, wie es nach dem Kauen weitergeht? Hinter den Zähnen in der Mundhöhle beginnt eine rasante Fahrt: Der Nahrungsbrei wird runtergeschluckt und landet direkt in der brodelnden Magensäure!
Nun gibt es kein Halten mehr: Unendlich viele Helferchen zersetzen das, was du isst und trinkst, in mikrokleine Bestandteile. Damit am Ende alles gut verdaut wird, sind Biffi Bifidobakterium, Candi Candida und Mica Microvirus Tag und Nacht für dich im Einsatz. Doch nicht nur sie besiedeln im Mikrobiom deinen Darm: Außer ihnen existieren nämlich die faulen Faulibakterien, die den Darmheld:innen das Leben wirklich schwer machen können.
Finde heraus, was du selbst tun kannst, damit dein Darm gesund und munter ist. Verbünde dich mit den Biffi, Candi und Mica gegen die faulen Faulibakterien und bringe deine Verdauung ordentlich in Schwung! Nach der Bildergeschichte erwarten dich viele interessante Mitmach-Seiten zum Reinschreiben und Zeichnen.
Gratuliere! Du hältst einen Original-Titel aus der erfolgreichen SOWAS!-Sachbuchreihe in der Hand. Damit bekommst du seit 2008 qualifizierte psychologische und psychotherapeutische Tipps & Tricks zur sofortigen Anwendung.

Band 35 der Original SOWAS!-Reihe
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Autorentext

Dr. med. univ. Elisabeth Orgler hat die spannende Geschichte der Darmheld:innen für alle Kinder erfunden. Sie befindet sich in der Facharztausbildung für Gastroenterologie und Hepatologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München. Ihre Leidenschaft für das Mikrobiom spiegelt sich in ihrer Forschung wider und nun auch in ihrem ersten Kinderbuch.

Leseprobe
Hallo du!
Ich heiße Biffi Bifidobakterium und bin ein klitzekleines Bakterium. Weißt du eigentlich, was ein Bakterium ist? Wir Bakterien sind unglaublich winzig und kommen fast an jedem Ort dieser Welt vor: Am Sofa, auf dem großen Baum gegenüber und sogar in diesem Buch. Überall halten wir uns auf. Doch weil wir so ultraklein sind, kannst du uns Bakterien mit bloßem Auge gar nicht erkennen. Du brauchst dafür ein sogenanntes Mikroskop. Das ist ein Gerät, mit dem du die Dinge sehr stark vergrößern und dann sogar uns Bakterien sehen kannst.
Allein auf deiner Hand sitzen gerade Millionen unsichtbarer Bakterien. Die meisten von uns leben aber wo denkst du? Genau: in deinem Bauch! Vielleicht hast du schon einmal mit meinen krankmachenden Verwandten zu tun gehabt. Zum Beispiel, als du zuletzt einen starken Durchfall hattest. Allerdings befindet sich dieser Teil meiner Verwandtschaft in der Minderzahl. Der Großteil von uns ist nämlich sehr nützlich für dich!
Ich selbst wohne normalerweise in deinem Dickdarm. Mein guter Ruf eilt mir voraus und in meiner Welt bin ich sogar ein echter Held! Zusammen mit meinen besten Freundinnen Candi Candida und Mica Microvirus halte ich deinen Darm gesund, denn auch in einem gesunden Bauch gibt es oft einige Probleme zu lösen. Candi ist ein Pilz und Mica ein Virus wir alle sind sogenannte Mikroorganismen. Diese beiden sind ein wenig enttäuscht darüber, dass man über mich, Biffi, so viel mehr weiß als über sie. Aber so ist das nun mal. Du kannst mir glauben, wir sind ein super Team. Gemeinsam sind wir Held:innen, genauer gesagt: die Darmheld:innen!
Ehrlich gesagt gibt es unzählige Darmheld:innen also unglaublich viele Bakterien, Pilze und Viren in deinem Darm. Oft nennt man uns auch die Mikrobiota aber natürlich ist Darmheld:innen der coolere Name!
In der folgenden Geschichte zeige ich dir, was wir alle den ganzen Tag für dich leisten. Hast du Lust auf eine spannende Entdeckungsreise ins Innere deiner Verdauung? Dann komm mit mir! Ich nehme dich mit auf ein echtes Abenteuer in deinem Körper, das du bestimmt nie mehr vergisst. Halt dich fest: Jetzt geht's los!
Viel Spaß wünscht dir
dein Biffi Bifidobakterium
Übrigens: Auf den Mitmach-Seiten im Anschluss an die Geschichte darfst du selbst ins Buch reinschreiben und zeichnen. Diese Seiten helfen dir dabei, deinen Körper und uns Darmheld:innen noch besser kennenzulernen. Schnapp dir schon mal deine Stifte und fang gleich an zu lesen.

Es ist kurz nach 17 Uhr. Mona greift noch ein letztes Mal in das begehrte Glas mit den herrlich klebrig-süßen Gummischlangen. Sie weiß genau, dass die Geburtstagsfeier jederzeit vorbei sein kann, weil ihre Eltern sie abholen. Bald platzt ihr Bauch vor lauter Pizza, Snacks und Süßkram. Wie viele der begehrten bunten Schlangen Mona schon herausgefischt hat? Zehn saftige Exemplare dürften es bestimmt gewesen sein. Wenn das die Eltern wüssten! Gierig stopft sie sich ihre letzte Gummischlange in den Mund. Obwohl Mona es mit freiem Auge nicht sehen kann: Auf der Gummischlange hat sich ein klitzekleiner Beifahrer eingefunden.
Biffi Bifidobakterium ist eigentlich im Bauch, genauer gesagt im Darm zu Hause. Doch bei der wilden Party ist er irgendwo falsch abgebogen und mit einem Furz nach draußen gerutscht.
Tja, und ausgerechnet auf Monas allerletzter, grüner Gummischlange ist Biffi jetzt gelandet.

Hier draußen an der frischen Luft fühlt sich Biffi Bifidobakterium ziemlich unwohl. Es ist kalt und viel zu hell. Doch vor allem fehlen ihm zwei gute Freundinnen: Candi Candida und Mica Microvirus.
Wie komme ich bloß wieder in den Darm zurück?, fragt sich Biffi Bifidobakterium und wackelt ungeduldig mit seinen Fühlern. Er will möglichst schnell wieder nach Hause.
Plötzlich macht die Gummischlange einen ordentlichen Ruck, sodass Biffi fast von ihr herunterfällt. Etwas Großes, Rotes bewegt sich auf Biffi zu.
Ah, da kommt wohl ein Mund!, kombiniert Biffi blitzschnell. Das ist mein Taxi zurück in den Darm, freut er sich. Bereits im nächsten Moment schieben sich scharfe Schneidezähne direkt an ihm vorbei und der Mund verschlingt die ganze Schlange auf einen Happs.
Wunderbar!, freut sich Biffi.

Kaum im Mund angekommen, muss Biffi Bifidobakterium achtgeben, nicht zerquetscht zu werden. Links und rechts, oben und unten gehen die Zähne auf und zu. Wie gefährlich!
Auf einmal schleudert die riesige Zunge Biffi so heftig herum, dass ihm ganz schwindelig wird. Es kommt sogar noch schlimmer: Die kräftigen Kaumuskeln drücken Biffi gegen zwei Backenzähne und verwandeln ihn beinahe selbst zu Brei! Im wirklich allerletzten Moment duckt er sich und fällt auf eine Geschmacksknospe.
Doch schon wenige Sekunden später kommt die nächste salzige Chips-Attacke auf ihn zugeflogen. Puff! Gerade noch rechtzeitig bewegt sich die Zunge und Biffi wird von der Geschmacksknospe in den Rachen katapultiert. Glück gehabt, ist Biffi erleichtert und atmet erst mal tief durch.
Er blickt sich um: Hier beginnt also die berühmte Speiseröhre. Die kennt er noch aus der Bakterienschule. Für Biffi sieht die Speiseröhre wie ein dunkler, gefährlicher Abgrund aus: Du meine Güte! Da muss ich wohl runter, wenn ich wieder nach Hause will, stellt Biffi nervös fest. Dann nimmt er all seinen Mut zusammen und springt in freiem Fall in die Finsternis.

Eine gefühlte Ewigkeit rutscht Biffi Bifidobakterium durch die Speiseröhre, bis er in einem tiefen See landet. Flatsch macht es, und Biffi versinkt.
Mit aller Kraft strampelt er sich zurück an die Oberfläche.
Oje, Ich bin im Magensaft gelandet, stellt er nach dem Auftauchen entgeistert fest. Der ist ja viel zu sauer für meine dünne Bakterienhülle! Wenn ich hier nicht früh genug wieder rauskomme, löse ich mich komplett auf.
So schnell er kann, krault Biffi Richtung Ufer. Die scharfe Magensäure greift seine empfindliche Hülle an und die Kräfte verlassen ihn zunehmend.
Tapfer strampelt er weiter, doch es reicht nicht, um an Land zu kommen. Der arme Biffi beginnt, in den Tiefen des Sees zu versinken.
Als er all seine Hoffnung verliert, wickelt sich plötzlich ein dünner Tentakel um Biffis Mitte und zieht ihn rasch an die Oberfläche.

Atemlos findet sich Biffi Bifidobakterium am Ufe…