Das 6-Minuten-Tagebuch (pfefferbraun)

Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren.
Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen konstant & proaktiv.

Autorentext
Dominik Spenst, geboren 1988, studierte BWL in Frankfurt, Bangkok, Barcelona und Paderborn. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das 6-Minuten-Tagebuch, das er im Selbstverlag veröffentlichte. Aktuell baut er mit seinem kleinen Team in Berlin die Marke «UrBestSelf» auf, die sich zum Ziel gesetzt hat, Bücher zu kreieren, mit denen sich ihre Nutzer auf ganz individuelle Weise gluücklicher, produktiver und achtsamer schreiben.

Klappentext
Fokussiere dich auf das, was dich wirklich erfüllt und mach positive Gewohnheiten zu deiner Gewohnheit. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie und mache dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt. Das Ganze in angenehmen Portionen von jeweils 3 Minuten am Morgen und 3 am Abend. 65 Seiten mit konkreten Umsetzungsstrategien & Praxisbeispielen Täglich: deine 6-Minuten-Routine & auserlesene Inspirationsimpulse Wöchentlich: 5 neue Reflexionsfragen & originelle Herausforderungen Monatlich: dein Monats-Check zum Zurückrudern & Reflektieren Undatierte Seiten: Fang an, wann du willst 33 Seiten für Notizen & Gedankenspiele Per Mail: ergänzendes E-Book "Die Goldene Morgenroutine" hochwertige & vegane Materialien Zwei Lesebänder, Froschtasche & feinstes französisches Leinen

Zusammenfassung
Das Buch enthält genau die Dinge, die wir brauchen, um an unserem täglichen Glück zu schrauben! gluecksplanet.de