Das Buch bietet ein strukturiertes und niedrigschwelliges Gruppenprogramm, das diagnosenübergreifend eingesetzt werden kann und praxiserprobt ist. Durch die Übungen in der Gruppe können die Teilnehmenden den Nutzen einer achtsamen Haltung unmittelbar erfahren und werden so motiviert, Achtsamkeit auch im Alltag zu praktizieren.

Achtsamkeit für Anfänger Das Gruppenprogramm »Achtsamkeit erleben« bietet einen niedrigschwelligen und strukturierten Einstieg in das Thema Achtsamkeit. Das Grundkonzept sieht 10 Einheiten à 90 Minuten vor, kann aber auf die Bedürfnisse der jeweiligen Einrichtung angepasst werden. Teilnehmende können zu jedem Themenblock in die Gruppe einsteigen. In den immer gleich strukturierten Einheiten wird jeweils eine Übung insgesamt dreimal durchgeführt. Dazwischen werden zentrale Kenntnisse des Achtsamkeitskonzepts erarbeitet: Autopilot, innerer Beobachter, der aktuelle Moment, Erlebnisbereitschaft, Akzeptanz und Selbstmitgefühl. Moderationspläne, Arbeitsblätter, Übungsanleitungen, Aufgabenblätter und Erinnerungskarten stehen in Leichter Sprache als Download zur Verfügung. So kann die Leitung sich ganz auf die Gruppe konzentrieren und Teilnehmende können die Inhalte zwischen den Einheiten wiederholen.

Autorentext
Christian Dreher ist Ergotherapeut. Er arbeitet als Lehrkraft an einer Schule für Ergotherapie. Davor förderte er Klient*innen mit psychischen Erkrankungen in einer Werkstatt für behinderte Menschen.

Klappentext

Achtsamkeit für Anfänger Die Anwendung dieses Gruppenmanuals in vielen Settings setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus. Das Buch ermöglicht einen leichten und konkreten Einstieg in das Thema Achtsamkeit anhand von zahlreichen Übungen wie achtsames Gehen, achtsames Hören, den Körper beobachten. Dazwischen werden theoretische Grundlagen des Achtsamkeitskonzepts erarbeitet. Zu insgesamt sechs Themenblöcke wie z. B. . Autopilot . Innerer Beobachter . Der aktuelle Moment . Erlebnisbereitschaft . Akzeptanz und Selbstmitgefühl stehen strukturierte Materialien zur Verfügung: Moderationspläne, Arbeits- und Aufgabenblätter, Übungsanleitungen und Erinnerungskarten. So kann Achtsamkeit direkt in der Gruppe angeleitet werden.