Ratgeber für den Kampf gegen Depression und den Weg zu Glück. Das Buch bedient sich dem Prinzip der Gegenseitigkeit und vermittelt welche Glücksmethoden gegen Glückskiller helfen.

Autorentext
Chris A. Tietz, Jahrgang 1968, ist seit Abschluss des Jurastudiums für die Bundesregierung tätig. Eigene Erfahrungen mit Depressionen führten zu einer langjährigen Beschäftigung mit dem Thema Glücklichsein. Mit den selbst erprobten Methoden kam sowohl der erfolgreiche, beständige Wechsel zum positiven Denken und damit auf die Glücksseite des Lebens, als auch die erfreuliche Erkenntnis, dass Glück selbstgemacht und jederzeit erreichbar ist.

Inhalt
Vorwort Das Gesetz der Anziehung Glücksprämissen, Glückskiller und Glücksmethoden Was ist Glück? Glückskiller Äußere Umstände verhindern mein Glück Glücksmethode Meditation Glücksmethode Umdenken Die Emotions-Skala Glücksmethode Die Emotions-Skala hochsteigen Glücksprämisse Unser Leben spielt sich im Jetzt ab! Glücksmethode Tageseinstimmung Glücksmethode Tagesabschnitts-Einstimmung Glücksprämisse Positiver Fokus Glückskiller Schubladendenken Glücksprämisse Das Leben ist ein Buffet Glücksmethode Akzeptanz Glücksmethode Fokus-Rad Glücksmethode Glückstagebuch Glücksexperiment Mentales wird Reales Glücksprämisse Eigenliebe Glückskiller Unwürdigkeitsvermutung Glücksmethode Selbstwertgefühl entwickeln Glückskiller Angst vor dem Tod Glücksprämisse Ihre Beziehungen spiegeln Ihre Gedanken Glücksmethode Beziehungen verbessern Glücksmethode Freude spenden Glücksmethode Wertschätzung Glücksmethode Kopfkino Glücksprämisse Jeder ist für sein eigenes Glück verantwortlich Glücksmethode Entscheidungen treffen Glücksmethode Aufgaben erledigen Glücksmethode Ordnung schaffen Entscheiden Sie sich für Glück! Glücksalltag-Beispiel