Wie du im richtigen Moment das Wichtige ins Zentrum rückst

Wir leben in einer Ära der permanenten Überstimulation durch digitale Reizüberflutung, soziale Erwartungen, Mental Load und den Druck, in allen Lebensbereichen performen zu müssen. Gelernte Fokus-Konzepte geraten immer mehr an ihre Grenzen. Das klassische Mantra Fokussiere dich auf eine Sache, um erfolgreich zu sein kann oft nur schwer umgesetzt werden in einem Alltag, der von parallelen Aufgaben, Rollen und Anforderungen geprägt ist.

Dieses Buch bietet eine lebensnahe und empathische Antwort auf die Frage: Wie finde ich meinen Fokus in einem Leben, das voller ist als je zuvor?

Was Birgit Amelung den Multifokus-Effekt nennt, ermöglicht es, zwischen Karriere, Care-Arbeit, Selbstverwirklichung und innerer Ruhe die richtige Balance zu finden und somit das Leben bewusst nach den individuellen Bedürfnissen und Werten zu gestalten und gleichzeitig Raum für Neues zu schaffen. Er löst das alte Entweder-oder-Denken ab und bietet einen innovativen, alltagstauglichen Weg, der zeigt, wie wir Klarheit finden, Energie klug lenken und Freude in allen Lebensbereichen finden können.

Mit persönlichen Anekdoten aus ihrem Leben als Unternehmerin, Mutter und Podcasterin zeigt sie, wie sie selbst Fokus für sich immer wieder neu definieren musste mit Tools, Mindset-Shifts und einem klaren Verständnis davon, was Fokus für unterschiedliche Lebensphasen bedeutet.

Ergänzt wird dies durch einen Fokus-Typen-Test, Impulse, praxisnahe Tools, Reflexionen und konkrete Strategien

Autorentext
Birgit Amelung ist Unternehmerin, Beraterin, Speakerin und Podcasterin. Sie studierte Journalismus und Medienkommunikation in München und New York, absolvierte anschließend ein Volontariat bei der ProSiebenSat.1 Media SE und arbeitete in einer Werbe- und Produktionsagentur, wo sie u.a. für strategische und kreative Content-Entwicklung für Audi und die Deutsche Telekom zuständig war. In Unternehmen wie Beiersdorf, Google oder Deutsche Telekom setzt sie als Markenstrategin und Organisationsentwicklerin Impulse für Innovation und Transformation um. Als Gründerin und Geschäftsführerin der Innovations- und Beratungsagentur AWAKE Projects berät sie zahlreiche Unternehmen im Bereich Innovation, Growth & Transformation und begleitet Marken und Organisationen dabei, neue Denkweisen, Narrative und Strategien zu entwickeln mit einem klaren Blick für Trends, Kultur und Menschen. Als Mitgründerin von The HER KLUB gestaltet sie eine der größten Female Communities im deutschsprachigen Raum durch Formate, die Frauen stärken, sichtbar machen und das Thema Female Health vorantreiben. Birgit leitet regelmäßig Masterclasses und Workshops und gibt als Panel-Moderatorin und Speakerin (u.a. für Google, ZP Europe, L&D pro, ITCS, Sunday Natural, comma) Impulse aus ihrem Business-Ecosystem und für Female Empowerment. Für den Inpact Media Verlag schreibt sie als Autorin regelmäßig Kolumnen für die Wirtschaftsbeilage Arbeitswelt der Zukunft. Sie lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Berlin.