Wir alle haben im Leben mit Schwierigkeiten zu kämpfen, das weiß auch Dr. Annie Zimmerman nicht nur als Psychotherapeutin, sondern auch als Betroffene. Basierend auf ihrer jahrelangen Erfahrung zeigt sie, dass psychisches Wohlbefinden möglich ist, wenn wir uns darauf einlassen, unsere Emotionen wirklich zu verstehen und alte Verhaltensweisen loszulassen. »Your Pocket Therapist« kombiniert praktische Tools und Übungen mit Anekdoten aus der Therapie und gibt den Leser:innen mithilfe eines 5-Schritte-Plans das Rüstzeug an die Hand, um sinnvolle Veränderungen vorzunehmen, tiefe Heilung zu bewirken und ihr Leben zu verbessern. Ein unverzichtbarer Leitfaden für mentale Gesundheit und bessere Beziehungen zu Familie, Freunden und Partnern.

Ein tiefer Einblick in die Psychotherapie mit vielen Übungen

Autorentext
Dr. Annie Zimmerman ist Psychotherapeutin, Autorin und Wissenschaftlerin. Als @your_pocket_therapist erreicht sie in den sozialen Medien über 500.000 Follower mit ihren Posts und Videos über Therapie, Beziehungen und psychische Gesundheit. Annie Zimmerman schreibt seit über zehn Jahren in verschiedenen Formen und hat eine eigene psychotherapeutische Praxis in London.

Klappentext

Emotionen verstehen, Muster durchbrechen, Beziehungen verbessern

Wir alle haben im Leben mit Schwierigkeiten zu kämpfen, das weiß auch Dr. Annie Zimmerman nicht nur als Psychotherapeutin, sondern auch als Betroffene. Basierend auf ihrer jahrelangen Erfahrung erklärt sie, dass wir erst verstehen müssen, wie unsere Vergangenheit uns prägt, bevor wir beginnen können, wirklich etwas zu verändern.

Egal ob wir Beziehungskonflikte, Selbstzweifel, Ängste, Depressionen oder andere emotionale Probleme haben dieses Buch befähigt uns dazu, in unser Unbewusstes einzutauchen und unsere Probleme in der Gegenwart zu lösen. Annie Zimmerman gibt uns das nötige Wissen an die Hand und zeigt uns mithilfe einfacher Übungen, wie wir jeden Tag mit mehr Sinn, Resilienz und Freude erleben und bessere Beziehungen führen können.

Zusammenfassung
»Persönlich und aufschlussreich« OÖ Nachrichten 20240320