Selbstbewusstsein bringt Erfolg, Erfolg bringt Selbstbewusstsein. Aber wenn uns eher Selbstzweifel plagen, müssen wir gerade an diesem Selbstbewusstsein arbeiten. Die Autorin erklärt anschaulich Methoden, die wir jeden Tag anwenden können, um die eigene Persönlichkeit zu erkennen und zu stärken.

Inhalte:

Klarheit und ein neues Selbstbewusstsein finden: Für mehr Motivation, Kraft und Energie.
Die eigenen Gedanken zum Verbündeten machen: Neue Perspektiven und Ziele setzen.
Mit über 100 Tipps, Übungen und Anregungen.

Ausgezeichnet mit dem begehrten Coaching Award

Autorentext
Annette Auch-Schwelk ist Inhaberin der Auch-Schwelk GmbH und als Coach, Rednerin und Autorin aktiv. Seit 1998 ist sie in der Weiterbildung tätig, auch als Führungskraft. 2004 macht sie sich selbstständig mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung. Sie verfügt über zahlreiche Ausbildungen, u. a. zum Integrativen Coach (European Coaching Association).

Leseprobe
Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!In den letzten Jahren ist mir aufgefallen, dass viele Frauen auf Komplimentegleich reagieren. Wenn ich zum Beispiel sage: Tolles Kleid", kommt fast immerentweder: Ach, das ist schon alt" oder Das war ganz billig!" Damit machenSie das Kompliment klein, damit machen Sie sich selbst klein. Das nächste Malsagen Sie Danke", ansonsten nichts.Das Gegenteil hat Goethe schön beschrieben: Ein großer Fehler: dass mansich mehr dünkt, als man ist!" Es gibt Menschen, die prahlen ständig, wie tollsie sind. Sie erzählen immer und überall, was sie schon alles Tolles geleistethaben. Was sie verdienen und was sie alles besitzen. Oft sind dies Menschenmit einem geringen Selbstwertgefühl. Sie denken, sie können sich aufwerten,wenn sie erzählen, was sie besitzen. Das ist, als ob ein großer Baum dasteht,allerdings fehlen die Wurzeln. Sobald ein Sturm kommt, fällt der Baum um.Lassen Sie Wurzeln an sich wachsen!

Inhalt

Widmung

Vorwort von E. K. Geffroy

Vorwort zur 2. Auflage

Vorwort zur 1. Auflage

Sind Sie erfolgreich?

Selbsterkenntnis

Meine Schatzkiste
Mein Kraftplatz
Ken & Barbie: Mein Schein- oder Sein-TÜV
"Ach wie gut, dass niemand weiß, dass ich...": Vom Selbst- und Fremdbild
Ihr inneres Team ist immer an Bord
Zusammenfassung 1. Kapitel Selbsterkenntnis Selbstsicherheit
Sicher, geborgen und frei!
Die "kleine homöopathische Dosis Oberchecker"
Der erste Eindruck prägt, der letzte bleibt
Die Nervosität hat das Steuer übernommen - Wie Sie selbstsicher schwere Situationen meistern
Selbstbewusst und überzeugend Gespräche führen
Der Umgang mit für uns schwierigen Menschen oder "Friede sei mit Dir DuA..."
Worte sind Fenster oder auchMauern (M. B. Rosenberg)
Zusammenfassung 2. Kapitel Selbstsicherheit Selbstvertrauen
Die Geister, die ich rief
Ich vertraue mir und Dir
Die Hoffnung und das Pflanzen des Apfelbäumchens
"Mein Bauch spricht" - Der innere Ratgeber
Die Gabe der Hingabe
Die 13 Regeln des Vertrauens von Stephen M. R. Covey
Zusammenfassung 3. Kapitel Selbstvertrauen Selbstwert
Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!
Perfekt ist nicht mal Zeus
Der Geißler - die Kritik an mir selbst
Die Grenzen setzen: Wer da bauet in den Gassen, muss die Leute reden lassen
Zusammenfassung 4. Kapitel Selbstwert Selbstmotivation
Mein Motivator ist ...
Wo ist meine Lebenslust?
Und täglich grüßt das Murmeltier
Der "Katastrophen-Tag"
Meine wichtigsten Menschen, die michmotivieren
Energievampirfreundschaften
"Danke für ..."
Zusammenfassung 5. Kapitel Selbstmotivation Selbstgelassenheit
Ich bin dann mal entspannt
Ich erschaffe mir meine Welt, wie sie mir gefällt
Humor ist, wenn man trotzdem lacht!
"Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt."
Zusammenfassung 6. Kapitel Selbstgelassenheit Selbstverantwortung
"Ach ich arme Sau"
Der Rucksack ist so schwer
"Quäl Dich, Du Sau!"
Das Glück kommt zu denen, die es erwarten. Halten Sie die Tür auf!
Zusammenfassung 7. Kapitel Selbstverantwortung Selbstbestimmung
Die innere Stimme als Wegweiser
Die jungen Jahre prägen
Es ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu haben
Sterben werde ich an einem anderen Tag
Es ist nie zu spät ...
Zusammenfassung 8. Kapitel Selbstbestimmung Selbstliebe
Mein Körper und ich
Ich bin, wie ich bin, und dafür liebe ich mich
Einbein und Einbein macht Zweibein - Wie Sie vom Einbeiner zum Zweibeiner werden
Sexualität ist Lebenskraft
Zusammenfassung 9. Kapitel Selbstliebe Malen Sie Ihr eigenes Bild - Gehen Sie Ihren eigenen Weg