Selbstbewusstsein bringt Erfolg, Erfolg bringt Selbstbewusstsein. Aber wenn uns eher Selbstzweifel plagen, müssen wir gerade an diesem Selbstbewusstsein arbeiten. Die Autorin erklärt anschaulich Methoden, die wir jeden Tag anwenden können, um die eigene Persönlichkeit zu erkennen und zu stärken.

Inhalte:

• Klarheit und ein neues Selbstbewusstsein finden: Für mehr Motivation, Kraft und Energie.
• Die eigenen Gedanken zum Verbündeten machen: Neue Perspektiven und Ziele setzen.
• Mit über 100 Tipps, Übungen und Anregungen.

Die Autorin Annette Auch-Schwelk erhielt den Coaching Award 2013 für das beste Coaching Buch im Rahmen der 6. Coaching Convention. Der Coaching Award ist die begehrteste Auszeichnung innerhalb der Coaching Szene und hat sich als die höchste Anerkennung für Coaches, Institute und Menschen, die sich um das Thema Coaching verdient gemacht haben, etabliert.

Autorentext
Annette Auch-Schwelk ist Inhaberin der Auch-Schwelk GmbH und als Coach, Rednerin und Autorin aktiv. Seit 1998 ist sie in der Weiterbildung tätig, auch als Führungskraft. 2004 macht sie sich selbstständig mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung. Sie verfügt über zahlreiche Ausbildungen, u. a. zum Integrativen Coach (European Coaching Association).

Leseprobe
Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!In den letzten Jahren ist mir aufgefallen, dass viele Frauen auf Komplimentegleich reagieren. Wenn ich zum Beispiel sage: Tolles Kleid", kommt fast immerentweder: Ach, das ist schon alt" oder Das war ganz billig!" Damit machenSie das Kompliment klein, damit machen Sie sich selbst klein. Das nächste Malsagen Sie Danke", ansonsten nichts.Das Gegenteil hat Goethe schön beschrieben: Ein großer Fehler: dass mansich mehr dünkt, als man ist!" Es gibt Menschen, die prahlen ständig, wie tollsie sind. Sie erzählen immer und überall, was sie schon alles Tolles geleistethaben. Was sie verdienen und was sie alles besitzen. Oft sind dies Menschenmit einem geringen Selbstwertgefühl. Sie denken, sie können sich aufwerten,wenn sie erzählen, was sie besitzen. Das ist, als ob ein großer Baum dasteht,allerdings fehlen die Wurzeln. Sobald ein Sturm kommt, fällt der Baum um.Lassen Sie Wurzeln an sich wachsen!

Inhalt

Widmung

Vorwort von E. K. Geffroy

Vorwort zur 2. Auflage

Vorwort zur 1. Auflage

Sind Sie erfolgreich?

Selbsterkenntnis

• Meine Schatzkiste

• Mein Kraftplatz

• Ken & Barbie: Mein Schein- oder Sein-TÜV

• "Ach wie gut, dass niemand weiß, dass ich...": Vom Selbst- und Fremdbild

• Ihr inneres Team ist immer an Bord

• Zusammenfassung 1. Kapitel Selbsterkenntnis Selbstsicherheit

• Sicher, geborgen und frei!

• Die "kleine homöopathische Dosis Oberchecker"

• Der erste Eindruck prägt, der letzte bleibt

• Die Nervosität hat das Steuer übernommen - Wie Sie selbstsicher schwere Situationen meistern

• Selbstbewusst und überzeugend Gespräche führen

• Der Umgang mit für uns schwierigen Menschen oder "Friede sei mit Dir DuA..."

• Worte sind Fenster oder auchMauern (M. B. Rosenberg)

• Zusammenfassung 2. Kapitel Selbstsicherheit Selbstvertrauen

• Die Geister, die ich rief

• Ich vertraue mir und Dir

• Die Hoffnung und das Pflanzen des Apfelbäumchens

• "Mein Bauch spricht" - Der innere Ratgeber

• Die Gabe der Hingabe

• Die 13 Regeln des Vertrauens von Stephen M. R. Covey

• Zusammenfassung 3. Kapitel Selbstvertrauen Selbstwert

• Anerkennen und wertschätzen, was ich bin!

• Perfekt ist nicht mal Zeus

• Der Geißler - die Kritik an mir selbst

• Die Grenzen setzen: Wer da bauet in den Gassen, muss die Leute reden lassen

• Zusammenfassung 4. Kapitel Selbstwert Selbstmotivation

• Mein Motivator ist ...

• Wo ist meine Lebenslust?

• Und täglich grüßt das Murmeltier

• Der "Katastrophen-Tag"

• Meine wichtigsten Menschen, die michmotivieren

• Energievampirfreundschaften

• "Danke für ..."

• Zusammenfassung 5. Kapitel Selbstmotivation Selbstgelassenheit

• Ich bin dann mal entspannt

• Ich erschaffe mir meine Welt, wie sie mir gefällt

• Humor ist, wenn man trotzdem lacht!

• "Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt."

• Zusammenfassung 6. Kapitel Selbstgelassenheit Selbstverantwortung

• "Ach ich arme Sau"

• Der Rucksack ist so schwer

• "Quäl Dich, Du Sau!"

• Das Glück kommt zu denen, die es erwarten. Halten Sie die Tür auf!

• Zusammenfassung 7. Kapitel Selbstverantwortung Selbstbestimmung

• Die innere Stimme als Wegweiser

• Die jungen Jahre prägen

• Es ist nie zu spät, eine gute Kindheit gehabt zu haben

• Sterben werde ich an einem anderen Tag

• Es ist nie zu spät ...

• Zusammenfassung 8. Kapitel Selbstbestimmung Selbstliebe

• Mein Körper und ich

• Ich bin, wie ich bin, und dafür liebe ich mich

• Einbein und Einbein macht Zweibein - Wie Sie vom Einbeiner zum Zweibeiner werden

• Sexualität ist Lebenskraft

• Zusammenfassung 9. Kapitel Selbstliebe Malen Sie Ihr eigenes Bild - Gehen Sie Ihren eigenen Weg

Danke

Hinweise

Quellenverzeichnis & Literaturempfehlungen