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Circuit-Training

  • Kartonierter Einband
  • 128 Seiten
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Das Circuit-Training wird in Schule, Verein und in Freizeitsportgruppen gleichermaßen eingesetzt. Der Autor hat sich zur Aufgabe g... Weiterlesen
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Beschreibung

Das Circuit-Training wird in Schule, Verein und in Freizeitsportgruppen gleichermaßen eingesetzt. Der Autor hat sich zur Aufgabe gemacht, unter Berücksichtigung von Entwicklungen der Trainingslehre der letzten Jahre, funktionelle Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen darzustellen und durch einige motivierende Übungen (Balanceübungen, spielerische Übungen, Dehnungs- und Entspannungsübungen) abzurunden. Als Ergänzung zum Buch erhält der Leser eine CD-ROM (läuft nur auf Windows), auf der die einzelnen Übungen sowie Beispielcircuits als Grafik abgelegt sind. Mit dieser CD-ROM können die einzelnen Übungen mit Hilfe der etwa 320 zur Verfügung stehenden Fotos je nach Gruppengröße, Trainingsziel, räumlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zusammengestellt werden. Dadurch entfällt das lästige Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben. Mit der beigelegten CD können Sie eigene Circuits erstellen, abspeichern und ausdrucken, sowie die Sammlung der ca. 180 Stationen durch eigene Übungen ergänzen, die z. B. mit einer Digitalkamera aufgenommen wurden. Darüber hinaus kann man mit der CD-ROM die Übungen nicht nur zu Circuits zusammenstellen, sondern auch zu Programmen einer Fitness-Gymnastik, die gleichzeitig mit der gesamten Gruppe durchgeführt werden. Die vorliegende Neuauflage wurde durch ein neues Kapitel erweitert, in dem einige kritische Bemerkungen zu Übungen gemacht werden, die man bei Recherchen im Internet findet.

Produktinformationen

Titel: Circuit-Training
Untertitel: und Fitness-Gymnastik
Autor:
EAN: 9783778000465
ISBN: 978-3-7780-0046-5
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Hofmann GmbH & Co. KG
Genre: Allgemeines & Lexika
Anzahl Seiten: 128
Gewicht: 267g
Größe: H208mm x B149mm x T10mm
Veröffentlichung: 19.10.2017
Jahr: 2017
Auflage: 6. Auflage
Land: DE