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Dehnen

Andreas Klee
,
Klaus Wiemann
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In den 80er Jahren wurden dem Dehnungstraining eine Vielzahl von Effekten zugeschrieben, die in der Folge jedoch z.T. wissenschaft...

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Beschreibung

In den 80er Jahren wurden dem Dehnungstraining eine Vielzahl von Effekten zugeschrieben, die in der Folge jedoch z.T. wissenschaftlich nicht bestätigt werden konnten, so dass nun mancherorts gefragt wird, ob man überhaupt noch dehnen soll. Dabei wird jedoch übersehen, dass es durchaus Effekte des Dehnens gibt, die sich nachweisen lassen. Im vorliegenden Buch wird versucht, eine differenzierte Darstellung über die Effekte des Dehnungstrainings zu liefern und darüber hinaus Hinweise für die Praxis des Dehnens und die Behandlung des Themas "Dehnungstraining" in der Schule zu geben. Als Ergänzung zum Buch erhält der Leser eine CD-ROM, auf der 148 PDF-Dokumente mit den Übungen und den Übungsbeschreibungen abgelegt sind sowie 11 Dehnprogramme, mit denen die wichtigsten Trainingsziele abgedeckt werden sollen. Darüber hinaus können die Dehnungsübungen auf der CD-ROM je nach Trainingsziel, räumlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zu eigenen Dehnprogrammen zusammengestellt werden, so dass lästiges Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben entfällt. Außerdem bietet das Programm auf der CD die Möglichkeit, die Sammlung der Dehnungsübungen durch eigene Übungen zu ergänzen, die z. B. mit einer Digitalkamera aufgenommen wurden, aus dem Internet stammen oder aus Büchern gescannt wurden.

Produktinformationen

Titel:
Dehnen
Untertitel:
Training der Beweglichkeit
Autor:
Andreas Klee
,
Klaus Wiemann
Editor:
Herbert Haag
,
Klaus Roth
,
Christian Kröger
EAN:
9783778001721
ISBN:
978-3-7780-0172-1
Format:
Kartonierter Einband
Hersteller:
Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Herausgeber:
Hofmann GmbH & Co. KG
Genre:
Sport
Anzahl Seiten:
200
Gewicht:
397g
Größe:
H209mm x B149mm x T15mm
Jahr:
2012
Untertitel:
Deutsch
Auflage:
2., überarb. u. erw. Auflage

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Tags

#Beweglichkeit, #Dehnfähigkeit, #Training

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