Le corps n'a pas été créé pour tomber malade, mais pour s'autoguérir en permanence. Voilà le principe premier de la médecine traditionnelle chinoise : prévenir plutôt que guérir les désordres du corps et de l'esprit. Cet ouvrage décrypte les pratiques diversifiées de cette médecine holistique, vieille de 5 000 ans, qui compte de plus en plus d'adeptes. Il explique les gestes des praticiens et les traitements, donne les clés pour écouter son corps, comprendre certains symptômes physiques et les soulager grâce à des méthodes de relaxation, une gymnastique et une diététique de longue vie.

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Une médecine ancestrale de longue vie
Les disciplines de la médecine traditionnelle chinoise : acupuncture, digitoponcture, moxibustion, massages
Les méthodes thérapeutiques et préventives
Les notions de méridiens, d'énergie, de Yin et de Yang, et tous les points énergétiques
La diététique, la respiration ou encore la pratique du qi gong