Emotions : quand c'est plus fort que moi : peur, colère, tristesse, comment faire face ?

Ah ! Qu'il serait doux de parvenir à canaliser les émotions quand elles débordent. Fausse bonne idée ! L'émotion est un signal d'alarme, qu'il vaut mieux apprivoiser plutôt que de tenter désespérément d'éviter ou de contrôler. Ce livre vous invite à adopter des comportements plus respectueux de vous-même pour parvenir enfin à l'apaisement.

Un livre indispensable et bienveillant pour faire de son émotivité une force

Dans ce livre, les réponses à toutes vos questions :

• Qu'est-ce qu'une émotion ? Quelles sont ses causes ? Ses conséquences biologiques, psychologiques ?
• Peut-on canaliser sa peur, sa colère, sa tristesse ?
• Comment faire la paix avec ce qui se passe en soi ?
• Que faire en cas de tsunami émotionnel ?