24.0 Vivre de corps et d'esprit

Texte du rabat

La quietude n'est pas une finalite a atteindre, c'est un art de vivre - Nila. toi qui te compares sans cesse aux autres, toi qui malgr toute ta bonne volont peines tenir tes rsolutions et aller au bout de tes projets. toi qui as l'impression de ne jamais avoir de temps, toi qui ne sais pas comment devenir la personne que tu rves d'tre, toi qui veux toujours un peu plus et un peu mieux, sache que tout ce dont tu as besoin pour vivre heureux (euse) est en toi. Ce bouquin est un mode d'emploi destin t'aider prendre confiance en toi. Il t'accompagnera dans ta qute du bien-tre en te guidant dans la mise en place d'actions simples de changement. De l'alimentation au sommeil, en passant par la mditation et la gestion de projets personnels, toutes les thmatiques bien-tre sont passes en revue, afin de te donner les armes dont tu as besoin pour trouver le meilleur quilibre entre ton moi intrieur et ton moi extrieur. T'aider prendre soin de ton corps, matrialiser tes ambitions, lever ton esprit et croire en tes capacits, telle est la mission que moi Nil rescape passionne, je me suis fixe.