Changer grace a Darwin

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Darwin nous a appris comment l'evolution avait faconne notre espece. Mais sa theorie peut aussi etre utile a chacun d'entre nous au quotidien !Jean-Louis Monestes explique comment les mecanismes naturels qui ont fait leur preuve pour l'espece humaine peuvent aider chacun de nous a evoluer dans sa vie : nous pouvons favoriser une selection de nos comportements, et ne plus laisser le hasard gerer notre destin. Il propose de nombreux outils pratiques fondes sur la therapie d'acceptation et d'engagement et les therapies cognitives et comportementales : depasser les obstacles au changement, creer de la variation, developper sa curiosite au monde, mais aussi, quand il le faut, accepter les choses comme elles viennent, ne rien changer, cesser de vouloir controler l'incontrolable...Un darwinisme personnel pour faciliter votre propre evolution !Jean-Louis Monestes est psychologue clinicien et psychotherapeute, membre du laboratoire CNRS de neurosciences fonctionnelles et pathologies. Parmi ses ouvrages precedents : Faire la paix avec son passe, La Schizophrenie. Mieux comprendre la maladie et mieux aider la personne, coauteur du Guide de psychologie de la vie quotidienne.