Choisir une psychotherapie efficace

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Il existe plus de 230 formes de psychotherapie. Parmi elles, seules cinq ont ete veritablement testees par des methodes scientifiques et leur efficacite validee : les therapies psychanalytiques, les therapies cognitives et comportementales, les therapies interpersonnelles, les therapies familiales et les therapies humanistes. Comment faire le tri parmi une offre qui ne cesse de croitre ? Quelle therapie choisir ? Pour quels resultats ? Et a quel prix ?Dans ce livre, le Dr Jean Cottraux nous aide a choisir la therapie la plus efficace pour chacun d'entre nous. Un guide indispensable pour tous ceux qui cherchent un psy et surtout une psychotherapie qui les aide vraiment !Auteur de plusieurs grands succes comme La Force avec soi, La Repetition des scenarios de vie et Les Ennemis interieurs, Jean Cottraux est psychiatre honoraire des hopitaux et charge de cours a l'universite Lyon-I, membre fondateur de l'Academie de therapie cognitive de Philadelphie et directeur scientifique de l'Institut francophone de formation et recherche en therapie comportementale et cognitive (Ifforthecc).