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Entspannungstraining/Jacobson

Various
  • CD
  • 10.07.2006  
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Durch Anspannung zur Entspannung! Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und... Weiterlesen
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Beschreibung

Durch Anspannung zur Entspannung!

Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich.

Produktinformationen

Titel: Entspannungstraining/Jacobson
Untertitel: Durch Anspannung zur Entspannung
Autor:
Artist:
Various
Dauer: 01:00:00
EAN: 4012897210055
ISBN: 978-3-9811070-0-5
Format: CD
Hersteller: Bogner Records
Herausgeber: Media Sound Art
Genre: New Age
Gewicht: 94g
Größe: H141mm x B124mm x T10mm
Veröffentlichung: 10.07.2006
Jahr: 2006
Untertitel: Deutsch
Setinhalt: 1
Tracks / Hörproben: 2

Tracks


Disc 1

1
Largo / Böhm, Rainer / Mayer, Karl C. - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
39:44
2
Largo / Böhm, Rainer / Mayer, Karl C. - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurze Übung)
14:16