Anne Blanchard-Rémond
Méthode & Entraînement

Une méthode concrète qui s'appuie sur des cas réels. Ce n'est que par l'expérience acquise au contact de centaines de timides que le thérapeute a pu dégager une ligne de conduite qui devrait vous permettre de vous en sortir. Cette méthode est progressive. Dites-vous bien qu'il n'y a pas de miracle et que la solution est en vous, c'est en travaillant sur les exercices proposés que vous pourrez petit à petit vaincre votre timidité. Il est important de bien suivre les indications, de ne pas brûler les étapes, même si vous avez l'impression que l'exercice est trop facile ou qu'il ne sert à rien. Dire "bonjour" par exemple n'est pas toujours aussi aisé qu'il n'y paraît. Installez-vous confortablement, isolez-vous, oubliez le monde extérieur. Il est bon pour le timide de s'entraîner comme s'il faisait des gammes au piano. Ne vous dites pas "c'est trop facile" ou au contraire "je n'y arriverai pas". Dites "je la fais et c'est bien". Pensez-y et bon courage.